養心安神心不慌——灸內關、足三里、心俞、神門穴

心 悸

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養心安神心不慌——灸內關、足三里、心俞、神門穴

心悸是指自覺心跳加快並且加強，伴有心前區不適感的一種癥狀。此病可見於多種疾病過程中，多與失眠、健忘、眩暈、耳鳴等並存。

一穴見效：內關

【雀啄灸內關】

取穴原理：內關有寧心安神的功效，艾灸此穴可調治心慌、心悸、心絞痛等癥狀。

艾灸方法：取站立或坐位。點燃艾條，距離內關穴1.5～3厘米處，像鳥雀啄食一樣上下施灸，5～10分鐘，每日1次。

配穴輔助：足三里、心俞、神門

【溫和灸足三里】

取穴原理：心悸的同時，伴有出汗、氣短的癥狀，可加灸足三里，有補益氣血的功效。

艾灸方法：取坐位。點燃艾條，對準足三里，距離皮膚1.5～3厘米處，溫和施灸，每次3～15分鐘。每日1次。

【迴旋灸心俞】

取穴原理：心俞穴有寬胸理氣、通絡安神的功效，主治心悸、失眠、健忘、胸背痛等。

艾灸方法：取俯卧位。點燃艾條，對準心俞穴，距離皮膚1.5～3厘米處，反覆旋轉施灸，每次3～15分鐘。每日1次。

【隔姜灸神門】

取穴原理：神門穴有養心安神的功效，經常艾灸，可預防心悸發生。

艾灸方法：選擇新鮮的老薑，切成0.3厘米厚的薄片，在姜上扎小孔。把姜放在神門穴上，然後將艾炷置於薑片上，點燃，每次灸3～15分鐘，隔日灸1～2次。

小小妙招見奇效

蓮子百合豬心湯：治心悸、失眠有奇效

蓮子30克，百合30克，豬心200克。將豬心切片，與蓮子、百合加水共煨湯，肉熟後調味即成。適用於心悸、失眠等。

專家叮囑

1.心悸患者要注意飲食調節，宜進食營養豐富又容易消化的食物，少進食含動物脂肪多的食物，少吃鹽及辛辣刺激性食物。

2.適當參加體育鍛煉，如散步、打太極拳等，但不可運動量過大，以免引發心悸。

3.注意調節情志，避免驚恐刺激及憂思惱怒等不良情緒，保持心情愉快，增強治療疾病的信心。

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