早上這2個習慣嚴重傷肝，絕不能做！別等肝病肝中毒纏上你才後悔

早上這2個習慣嚴重傷肝，絕不能做！別等肝病肝中毒纏上你才後悔

我們都知道人體內有5大器官，分別是心、肺、脾、腎以及肝，肝臟是人體中最大的腺體，也是人身體內功能最複雜的器官，被喻為「人體最大的化工廠」，肝臟出現病變不但會影響自身的功能，同時也有可能損害到其他器官，所以我們平時需要保護肝臟的健康，特別是患有肝病的人，更要注重養肝護肝。

平時應從飲食上調節,忌食辛辣剌激食品,忌油膩,忌飲酒,忌海鮮,忌腥葷及發物,保持大便通暢,保持情緒舒暢等。外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，多飲多食，經常性的熬夜，這些會引起體內陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，由於心與小腸互為表裡，心臟為腸道運化提供能量，腸道負擔多些，夫肝者中之將也，取決於膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

根在膽,膽往往是被忽視的地方,抽時間到附近野外採摘些樹栄苦菜,煮點苦菜紅糖水,溫飲,原產地江蘇灌南等地，平時食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物,晚上不要熬夜,少喝酒。

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