多吃這3種食物，吃出女人最美容顏，出門不化妝也漂亮！

女人最重要的是什麼？得到的回答肯定是身材、臉蛋。除了平常注意防晒，保養，生活中的養生方式才是最好的。在吃的方面才是最應該注意的，首先不要多吃涼性食物，過涼的食物會導致子宮的過度收縮，造成後果非常嚴重，引發的連鎖反應就是姨媽疼痛，月經不調，子宮收縮。假如卵巢不好，女性容顏當然也不會好。另外不要吃一些過油食物，會導致腸胃不適，體內毒素堆積引起肥胖、臉上也會長斑。

在平時多吃這3種食物，吃出女人最美容顏，出門不化妝也漂亮。

枸杞：枸杞含有豐富的營養，平時可以用來泡茶、煮粥喝。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。多吃枸杞有助與女性補血，氣血通則容顏不老。同時還有美容的功效。需要注意的是，枸杞吃多了容易上火，夏天吃枸杞要注意適量。

玫瑰花：大多女性都有脾胃虛寒的病症，多喝玫瑰花可以緩解。玫瑰美容茶，是新一代美容茶，它對雀斑有明顯的消除作用，同時還有，養顏、消炎、潤喉的特點。 所以女性可以多喝。

大白菜、菠菜：蔬菜對人體永遠都是有益的。經常吃白菜可以防止乳腺癌。白菜中含有維生素，到潤腸的作用，還有促進排毒的作用。多吃菠菜增強對鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物。

女人多吃這3種食物，吃出女人最美容顏，出門不化妝也漂亮。

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