聰明男人從來不做這4種「傷腎」行為，尤其是最後一種，腐女天天做

長期抽煙的人，免疫系統會下降，給疾病入侵的可能，從而導致心臟病，血管硬化。長期吸煙會使血液變黏，血壓變高。會導致心肌梗塞，血液循環流動過慢，達不到營養的供給，會形成某一些地方的病變。產生疾病，到那時候為時已晚。後悔莫及

熬夜，深度睡眠時我們的身體會處於合成代謝狀態，這個時候會分泌更多的睾丸激素和生長激素來幫助身體進行蛋白合成和其他消耗物質的補充。如果熬夜的話，就是去了這個身體重建的機會，我們的眼睛就會布滿血絲，皮膚和指甲失去光澤，頭髮變得枯燥

憋尿，人們都有過憋尿的經歷，但是疏不知經常性的憋尿對健康是非常不利的。正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自凈作用。憋尿時膀胱腫大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱粘膜充血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，大肆生長繁殖，不僅容易引起膀胱炎，尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會影響到腎臟功能

久坐為何會引發痛經？因為長期靜坐缺乏運動使氣滯血瘀，血行不暢，導致痛經。另外長期坐著也會造成腹部、腰部的肌肉僵硬，會讓痛經變得更嚴重。坐會造成會陰部不透氣，局部、溫度升高，這有利於念珠菌的生長和繁殖，引起黴菌性陰道炎的發生；同時久坐時下肢靜脈迴流不暢，影響子宮附件的排毒功能，易引發子宮附件炎。

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