「不勞而獲」的健康，有嗎？
健康是每個人的願望！
很多人問，能保持原有的一些「壞習慣」的同時，同樣健康嗎？
其實，講真，我能理解您的心態，但不付出卻能獲得健康，這個估計會很懸！
現在的大家，很多人都在不停的追求健康！但奇怪的是，很少人會去時間，並努力實踐保障自己的健康！
我們斐壹度家庭康吧的平台，希望能營造一種家庭對健康的關懷的氛圍！
據調研分析，現在容易患上疾病的人越來越多！
國際數據顯示，現在疾病年輕化率越來越高，為什麼呢？最主要一個原因是不重視保健，不懂如何保健。這個問題在國內非常嚴重。
齊伯力，北京大學醫學院附屬醫院內科主任、「中國健康萬里行」組委會科普專家。是這樣倡導的！
他提到，國際上在維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運動，第三個叫心理狀態。這三個里程碑國際上都知道，大家應該好好學習下！
先說飲食中喝的問題。他在北大時問學生，什麼飲料最好？學生異口同聲回答：「可口可樂」；可口可樂更多追求的只是口感。但現在絕大部分中國人似乎追求的就是這個。其實國際會議上定出了6種保健飲品：
再說飲食中吃的問題，他在舊金山開會時，好多外國醫生提出來，說，中國人已經不吃谷、豆、菜了，已經吃起我們的漢堡包來了。的確是，現在周末出去遊玩，會發現，很多人會選擇肯德基，麥當勞之類的快餐食品。其實，人們平時應多吃粗糧，雜糧！
談談運動的問題。他提到，很多人都忽視了養生的重要性，工作累了，回到家也是習慣躺著，缺乏養生保健的意識。其實也是，小編見過很多人，工作時沒空動，回到家，懶得動，就是手會一直拿著手機，不停刷。其實我們應抽出更多時間運動養生相結合！
如果，想擁有好的身體，您就得學會正確的方式，去愛惜自己的身體！
在斐壹度大家庭的我們，因健康相識在一起，我們為改變身體亞健康的狀況而努力，我們更應夢想堅守和堅持！
如果您在生活中，發現了對身體有益的東西，發現了與健康相關有意思的東西，可以和我們分享和交流！非常歡迎！
斐壹度.家庭康吧！關愛您的健康！
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