男人也有「最佳生育年齡」！想生健康寶寶，盡量不要超過這個年齡

有很多夫妻結婚之後，想早點懷上寶寶，畢竟孩子是愛情的結晶。而且現在的夫妻都會比較講究優生優育，所以在懷孕之前，都要做好避孕工作。像我們最常見的備孕工作，就是男人戒煙戒酒，戒掉一些不良習慣和生活作息習慣。其實你們知道，男人也是有最佳生育年齡的，只要在這個年齡段要寶寶，有助於寶寶的健康成長發育。

想生健康寶寶，就要在男人最佳生育年齡，盡量不要超過這個歲數

1.女人最佳生育年齡是什麼時候？

在備孕期的一些女人都知道，女人最佳的生育年齡是25到30歲。因為在這個年齡階段。女人的生育能力也比較旺盛，而且子宮收縮有力。出現難產的機會也會比較小。如果女人年齡太小，比如20歲左右，或者不到20歲，很容易出現妊辰高血壓綜合征，早產等癥狀。這可能是因為骨盆發育不完全導致的難產。如果女人，年齡過大，特別是超過35歲之後，卵細胞發生畸形的可能性也會增加，也會，導致胎兒畸形。所以，女人在25歲到30歲之間懷孕，不僅對胎兒的生長發育好，而且對自身也比較好。

2.男人的最佳生育年齡是什麼時候？

大家可能都知道，男人的精子質量最高的時候是在30歲左右，也就是說，如果男人想要孩子的話，要在30歲左右有，這樣對寶寶的健康，有好處。男人的精子，質量高峰也會持續五年左右。而且30歲以後的男人也知道，該如何保護自己的妻子和孩子，也有一定的經濟能力，可以吧，寶寶撫養的好。但是如果男人超了35歲，精子質量也會呈下降趨勢，雖然這個時候的精子還有，但是質量不如以前，所以想有一個健康可愛的寶寶，盡量在30歲到35歲之間要。

3.需要注意

不管是男人還是女人，由於工作關係還是別的原因，都會導致錯過了最佳生育年齡。其實男人過了35歲，精子質量雖然說是呈下降趨勢，如果，夫妻雙方想在這個時候備孕成功的話，要養成一個良好的飲食和生活作息習慣，在日常生活中要進行運動鍛煉，這樣也會讓男人的精子質量有所上升。不僅對自身的健康好。而且會提高精子的質量與數量，對以後孕育出來的寶寶健康也有好處。

你懷孕的年齡是多大？在孕期是如何做的。如果有不同的意見與建議，可以在留言區評論，每天都會為大家更新不同的育兒知識，歡迎關注與分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！