產後媽媽把這3個部位「偽裝」好，醫生也看不出你是寶媽！

懷孕對於每個女人而言，是件既幸福又激動的事情，但是看到生活當中已經生完寶寶的媽媽們的變化，自己也在苦惱，自己生完孩子之後，是不是身材也會走形，體重翻倍？魔鬼身材從此離自己遠去。其實，產後自己能夠變成什麼樣子？大多數的孕媽媽心知肚明，如果在懷孕期間可以合理的飲食，產後月子期間也可以做到好好的保護自己身體的這3個部位，那麼產後過不了多久，你又會是一位美美的小仙女。

1、胸

我們都知道，懷孕之後的女人，由於體內激素的變化，妊娠期間，女人的胸部也會有一些變化，當然，對於生活當中那些胸小的女生來說，這是一個福音。因為懷孕之後，孕媽媽的胸部會比原來更豐滿一些，這也是為寶寶出生以後的口糧做的準備。

但是過了哺乳期，很多女性的胸部又會縮水，出現下垂的現象，這時候就會明顯的看出來你是一個寶媽。其實對於這種現象，也並不是沒有補救的方法，比如說經常進行乳房按摩，日常的飲食當中，多吃一些含有維生素b的食物，注意合理的飲食，除此之外，產後減肥也是必要的。

2、臀

日常生活當中，我們會發現很多生完寶寶的媽媽，屁股都會變大，這個是很多媽媽都不能忍受的，難道生完孩子之後都會變成這樣嗎？其實懷孕期間各個階段的大補，會讓大量的脂肪在媽媽體內堆積，就好像吹氣球一樣，讓你逐漸變胖。還有一個原因，就是在生孩子的過程中，造成媽媽恥骨聯合分離，產後自然就會出現屁股鬆鬆垮垮的。這時候產後必要的恢復是必須的，尤其是盆骨的矯正，以及產後合理的運動，都可以有效的提高臀部的肌肉群，讓你的臀部慢慢翹起來。

3、腹

對於每個媽媽，產後最重要的變化應該就是在肚子上了。產後束腰帶是一個非常好的選擇，但是使用時間不宜過長，現在需要經常的更換，否則可能會使身材更易走樣。其次，產後的恢復訓練也是必要的，因為生產完肚子不可能一下子就恢復到原來的樣子，上層的松皮還是存在的，只有把肚子上的皮膚練得更加緊緻有彈性，魔鬼身材才能重現。

溫醒提示：媽媽在產後對這3個部位進行鍛煉或者是減脂時，節食減肥是不可取的，尤其是位於哺乳期的媽媽，保證身體攝入足夠的營養，才能讓寶寶有奶吃，保障寶寶的健康生長發育。所以需要通過合理的鍛煉以及飲食來達到目的，為了恢復到魔鬼身材，媽媽們一定要努力堅持哦！

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