爆紅的減肥可樂不能減肥？

這個夏天，有一款減肥飲料爆紅，女助理一天一瓶喝。但是喝了幾個月了也沒見瘦啊。妹子問：減肥飲料真的能減肥嗎？

怎樣跟妹子一分鐘講清楚：減肥飲料到底能不能減肥？我們今天來說一說最近火遍各大平台的減脂汽水！讓各位先生30秒搞懂知識點！

雪碧纖維+

這種碳酸飲料，號稱新型減肥神器！不但零卡零糖，還能「吸脂」！

這種飲料的味道幾乎接近原味雪碧的甜度和冰爽，而且比之前的「零卡雪碧」簡直好喝幾個檔次！

世上居然真的誕生了這種躺著減肥的神器！妹子見到都發出了真愛的吶喊！

但是這東西真的可以減脂嗎？

首先我們來看看它的營養成分表！

0能量；0脂肪；0碳水化合物；0糖；每瓶7.5克膳食纖維——號稱相當於2.5個蘋果的膳食纖維。

再來看看配料表：

配料表：水、抗性糊精、食品添加劑（二氧化碳、檸檬酸、苯甲酸鈉、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、安賽蜜、蔗糖素）、食用香精。

換句話說，雪碧纖維+就是普通雪碧減掉蔗糖、加上人工甜味劑和抗性糊精。

注意！這裡除了水，成分最高的就是「抗性糊精」。這個東西就是它號稱可以「吸脂」的關鍵所在。之前日本推出的「減肥可樂」也是一樣的配方，研究室號稱為了找到這個東西研究了6年。

Cocacola plus

plus的主要成分：抗性糊精、碳酸鹽、色素、酸味劑、甜味劑（三氯蔗糖等）。

好了，這時看不懂成分的妹子肯定要問：抗性糊精又是什麼鬼？

神秘吸脂器「抗性糊精」

抗性糊精是由澱粉加工成的一種膳食纖維。膳食纖維被稱為「第六營養成分」，雖然不提供能量，但是可以促進胃腸蠕動、調節脂肪和血糖的代謝等。基本上，可以理解為「能溶於水的芹菜梗」。

抗性糊精對我們的攝入糖分能起到什麼作用？怎麼做到的「吸脂」？

有研究曾對健康男性進行實驗：一組攝入糖75g，另一組在糖的基礎上，增加抗性糊精30g。最後結果表明，實驗組的血糖水平明顯降低。

類似的長期實驗也有的。有學者曾對健康人和肺胰島素依賴型糖尿病患者進行實驗。健康者每次給抗性糊精10g，每天3次，持續8周；患病組每次給與抗性糊精20g，每天3次，持續12周。結果顯示，兩組的空腹血糖、總膽固醇等指標均下降。

好了，看來抗性糊精真的能讓血糖下降！妹子們聽到這裡已經不想聽了，表示可以開香檳了。

但是稍等！抗性糊精也不是一點問題沒有。

第一以上這些實驗的樣本不夠大、時間不夠長，既不足以找到抗性糊精的作用機制，也很難確定抗性糊精的有效劑量。

第二，實驗中給抗性糊精的量是30g，而一瓶CocaCola plus或者雪碧纖維+，每470ml中含有5.2g抗性糊精。你可以這麼跟妹子說：要達到實驗效果，每天要喝6瓶，連續喝12周！所以，只是喝1、2瓶能起到作用么？在沒有權威實驗結果之前，誰也不敢說。

至於膳食纖維呢？那就更不足掛齒了。事實上，日常我們在普通的蔬菜水果中也會汲取到膳食纖維。所以沒必要特意在飲料上額外獲取。更何況，可樂里加的膳食纖維並不算很多。

簡單說吧，要追求飽腹感，是直接吃2個蘋果飽腹，還是喝了有2個蘋果同等量膳食纖維的一瓶雪碧更飽腹呢？

碳酸飲料還是碳酸飲料，真正想減脂還是得需要科學的飲食和合理的運動。夏天到了，喝一瓶纖維+雪碧總是比喝一瓶普通雪碧糖份少一點。但是減肥？吸脂？還是憋搞笑了。

道理就是這麼個道理。但這麼說行不行？

簡單說吧！妹子還是非說要喝減肥雪碧，你就這樣回答就對了：跟我喝一杯葡萄酒呀？這裡有5串葡萄的纖維呢。妹子還能有拒絕的理由嗎？

請各位好自為之！

*圖片素材來自於網路

同意「減肥飲料不能減肥」的來點贊！

這裡還有好玩的秘籍，快戳戳戳！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！