肝不好的人，多用「它」煮水喝，清肝火排肝毒，肝病不來擾

從古至今，都少不了應酬，應酬當然少了酒，我們的文化就是無酒不成席，大量飲酒對肝臟的損傷是非常大的，加上一些不健康的生活習慣，如熬夜、亂吃藥片等等，都會加重肝的排毒負擔，肝是人體最大的解毒器官，肝不好，毒素排不出去，就會讓體如同泡在一個有毒的環境中，對健康不利。那麼在日常生活中如何保養肝臟呢？除了生活作息方面的調整，也要在飲食中多注意，常吃一些保肝護肝的食物，下面小編具體來說說！

菊花有清肝明目的功效，特別適合熬夜以及常用手機、電腦的人群，經常喝一杯，幫助清肝養肝，保護眼睛。但是菊花性寒，不能連續超過7天，正在月經期的女性最好不喝。以免得太過寒涼，引發痛經。

蒲公英茶

蒲公英全草皆可入葯，葯食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

枸杞富含維生素、鐵、磷等礦物質,以及對人體有益的枸杞蛋白多糖。現代醫學研究發現,枸杞多糖可以降低血清谷丙轉氨酶,有利於肝損傷的修復,還能抑制肝細胞的脂肪沉澱,促進肝細胞再生。

綠豆

綠豆清熱解毒、解暑，是傳統的解毒食品，在大量飲酒後或者是長期飲酒的患者，經常喝一些綠豆湯是有益的，這是因為綠豆本身固有的解毒功效，循序漸進的從另一側面幫助肝臟恢復。

玫瑰花性微溫並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。

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