控制不住總放屁怎麼回事？不僅是腸道問題，還有3個原因，趕緊自查！

今天我們要講的是一天到晚總是放不完的屁到底是怎麼了？正常情況下人一天放的屁大約在八到20次左右如果您總有放不完的屁那就要小心了，可能會是以下三種問題。

飲食因素，現代人生活節奏快經常飢一頓飽一頓長期下來就會出現胃脹胃痛消化不良等癥狀食物沒有很好的消化吸收經過腸道菌群分解後就會產生很多的氣體，屁自然就多了當然還有一種情況就是吃了產氣的食物如紅薯山藥土豆等這類食物在腸道內十分活躍細菌就喜歡他們。產生的氣也會相對較多。

第二個便秘，如果您經常食用高油脂高蛋白低纖維的食物，就會出現便秘的情況，這個時候就需要您多吃膳食纖維豐富的食物。如蔬菜水果等纖維食物可以起到軟化糞便緩解便秘的功效。

調查發現越是運動少久坐的人群。越容易使腸道菌群功能下降從而產生更多的氣體建議你每次坐半個小時左右就要起來活動活動對身體的健康有很大的幫助。

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