愛吃5種食物的男性，痛風最容易「上門」，尿酸已高絕對要忍住

近年來，痛風的發病率越來越高，我國高尿酸血症患者人數已達1.7億，其中痛風患者超過8000萬人，而且正以每年9.7% 的年增長率迅速增加。這與不健康的生活習慣、飲食習慣有著密切的關係。

愛吃這5種食物的男人，痛風最容易「上門」，尿酸已高絕對要忍住

1、酒精

很多人都知道要遠離啤酒，其實無論是白酒、啤酒、紅酒都要遠離。酒精進入人體之後會產生乳酸，乳酸增多會影響尿酸的排泄，是的人體內的尿酸升高。

2、海鮮

一到夏季，海鮮就非常受歡迎，炭烤生蚝、麻辣小龍蝦、爆炒海蠣子，想想都直流口水，但海鮮通常是高嘌呤食物，嘌呤在體內分解代謝後會產生較多的尿酸，大量吃海鮮可引起痛風症的急性發作。

3、動物內臟

禽類內臟，嘌呤含量都很高，如果經常食用，就會導致體內尿酸升高，尿酸會從血液中析出，然後以尿酸鹽的形式沉積在身體的各個關節處，從而誘發痛風。

4、涮羊肉湯

這些肉湯油脂含量很高，喝多了會增加高血壓、高血脂的風險，而且湯里大量的呈鮮味物質會增加腎的負擔，導致嘌呤類物質代謝障礙，可能罹患痛風，並不利於身體健康。

5、含糖量高的食物

不光是含糖量高的甜食，像果汁飲料、碳酸飲料這些高糖飲料也不能多喝，因為血液中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

專家建議：尿酸高的患者，一定要忌以上5種食物，除此之外，還可以多吃以下5種蔬菜，有利於降尿酸

捲心菜：又被稱為包菜，捲心菜含有豐富的維生素C，而且捲心菜基本上不含嘌呤物質，是一種具有排泄體內有害物質作用的蔬菜。

恰瑪古早餐粉：是一種高鹼性的蔬菜，富含有機活性鹼，不僅可以鹼化尿液，促進尿酸排泄，而且提供機體所需維生素，對人體有益。生長在新疆，產地遙遠，內地人難以食用得到。所以現代人將其搭配多種鹼性食材，利用破壁技術打磨成恰瑪古早餐粉。尿酸高痛風的人每天早上堅持喝一杯，降尿酸效果非常不錯，同時這種複合的早餐粉種富含皂苷，以及生物類黃酮等，可以有效的保護腎臟，防止腎臟結石以及衰竭等。

茄子：茄子是一種鹼性的食物，同時也基本不含嘌呤物質，有著活血消腫、清熱止痛的作用，適合痛風患者食用。

黃瓜：黃瓜是一種呈鹼性的瓜菜食物，黃瓜中含有豐富的維生素c、大量的水分以及鉀鹽，有著很多的作用，比如除熱解暑、利水解毒和生津止渴，對於治療痛風有著很多益處，痛風患者食用黃瓜可以通過利熱利水的作用將體內的積累的過量的尿酸排泄出來，對痛風患者很有幫助。

芹菜：芹菜包括水芹和旱芹，水芹性涼，有著清熱利水的功效，還含有豐富的維生素和礦物質，痛風患者可以多多食用，對治療痛風大有益處！

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