若身體有這4個表現，恭喜你，說明你很健康、易長壽！

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今天小脂分享4個健康的表現，如果一題為25分，你的身體有多少分？

一、看舌頭

我們的舌頭不僅能幫我們辨別出味道，它也象徵著身體是否健康，很多中醫都會通過舌頭來辨別你身體狀況。

那我們怎麼自辨呢？以下幾點你可以對比下哦。

舌頭呈現大紅色，這也代表著你內火比較旺哦。

如果呈現出黃色的，脾胃需要調理一下。

如果呈現出白色或是有裂痕的，免疫力比較差一點，需要增強一下免疫力。

舌頭邊有齒痕的話，有體濕比較疲勞。

說到這，你肯的也好奇正常的舌頭是什麼顏色，正常的舌頭呈現粉色並平滑沒有斑點，這就是比較健康的。如果以上有你的癥狀，也不用驚慌，調理一下即可恢復正常的顏色哦。

二、每天排便

雖說民以食為天，但觀看一個人是否健康，並不是用吃什麼來衡量，我們得關注身體的各項機能，排便雖然是每個人每天都會做的事情，但有的人會出現便秘的情況，便秘會造成毒素一直積壓在體內，對健康極為不利，長期便秘不僅容易引起各種疾病發生，也對健康造成一定的影響。

要養成每天一排的習慣，可以早上也可以是晚上，所有習慣都是可以培養的。

三、面色紅潤

我們看一個人是否健康可以觀看她的臉色，如果面色紅潤帶有光澤，這就是健康長壽的癥狀，只有健康人身體里才會散發出健康的氣息。

我們一生病的時候，臉色通常都會比較"難看」，如果臉色呈現出黃色、發青、變紫，這些都是脾胃不和、作息不規律引起的，所以日常生活中我們要多善待我們的身體，盡量不熬夜、不酗酒、不暴飲暴食等等，養成良好的生活習慣。

四、睡眠質量好

身體比較健康的人睡眠質量都會很好，躺著很快就能入睡，並且一覺睡到大天亮起夜少。

而經常失眠或輾轉反側很難入睡，半夜起夜很多次，每次醒來後便很難入睡，這時候你該重視下你的身體了哦。

如果低於50分，你需要對身體重視起來！你的得分是多少？可以留言跟小夥伴一起分享討論哦！

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