腎虛早衰？早餐換種吃法，腎也能「重獲新生」！

腎不管是對於男性還是女性來說都是非常之重要的，很多人都會把腎聯想到男人的那方面。確實是，一個男人行不行和腎有很大的關係！

但是補腎並非就是壯陽

很多中年男人都誤認為補腎就是壯陽，以為隨便吃一些葯，腎就會好起來。其實「虛」主要是功能低下、營養缺乏的結果。因此，遇到腎虛患者，負責的醫生是不會亂給他開補腎葯的。

最近總是聽到身邊的人說年紀越大身體就越來越差，經常精神不振、疲勞、乏力、腰酸背痛等，這些並非是年齡大的原因，而多半是腎虛。

有些50歲的人比20歲的還顯得年輕、身體好。因此，最大的問題是腎虛！

腎虛早衰？別亂吃藥，早餐換種吃法，腎也能「重獲新生」！

中醫認為：腎的消耗與恢復是一種動態平衡；當「消耗的陽氣」大於「恢復的陽氣」，腎透支就會出現。導致腎透支的原因主要是房事過度、思慮憂鬱、驚恐、濕熱、生活壓力過大、飲食不當等。結合以上情況，平時可以多吃補腎的食物進行調理！

早餐換成桃荷三黑粉

此方出自《金匱要略》中，延續至今有組方加減。包含成分有黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖這12種食材。

主要做法如下：首先先黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚種食材將洗凈晒乾，然後再進行低溫烘乾，之後再用破壁打碎成粉，最後取適量開水沖服即可。

由於整個過程比較麻煩所以建議選擇相同成分成品桃荷三黑粉。每天早上取其沖泡食用即可，量不在多，食療要每天堅持。

為什麼桃荷三黑粉養腎這麼好？

因為黑入腎，黑芝麻、黑豆、黑米都是是很好的補腎食材；再配以豌豆、荷包豆、紫薯、山藥可以補中益氣、補腎健脾、和五臟、生精髓、除煩止渴；芡實有補腎固腎防早泄的效果；枸杞、桑葚補腎助陽、補血，促進人體生長發育，所有食材搭配一起堅持食用，腎想不好都難。最後以冰糖調味，因此，口感是極好的。

現代很多腎虛人士，不管是男是女，都可以拿它當早餐食用，方便省時。

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