血液粘稠是血栓第一步！這5個跡象，說明你的血液粘稠度飆升

血液的重要性是人所共知的，血液在人體血管內不停地流動，將營養物質帶給各器官的組織細胞，而將代謝廢物排出體外，一分一秒也不停息。

血液粘稠度一旦增高，就會在身體某些器官的血管內形成血栓或栓塞，引起該器官血液供應減少或中斷，導致功能減甚至壞死。當今世界上，成年人和老年人死亡的首位病因是循環系統疾病，其中主要是冠心病。急性腦血管疾病，是老年人死亡率最高的三大疾病之一。

如若血液過於粘稠，這些癥狀就會提示你 ！早些知道早預防——

一、血液粘稠的早期癥狀

1、嘴唇發青紫色；

2、晨起頭暈，晚上清醒，午餐後容易犯困，沒精神；

3、陣發性視力模糊；

4、四肢麻木、僵硬，甚至水腫、長斑；

5、蹲下呼吸困難氣短；

二、血液粘稠的原因有哪些？

人體血液里，紅細胞是血液的主要組成部分（其他組成佔比少，但不代表不重要），因此，全血黏稠度最主要取決於紅細胞的各項指標，如數量、體積、形態、聚集性等。

醫學上，將血液黏稠度高的情況稱為「高黏滯血症」，這時血流阻力增加，血流緩慢。

導致血液黏稠度高的原因有：

1.紅細胞數量增加，如真性紅細胞增多症，缺氧環境、肺心病等。。

2.紅細胞異常，如異常血紅蛋白病、血漿蛋白異常、多發性骨髓瘤。

3.脫水等使血液里水太少。

三、如何預發血液粘稠?

1、多喝水

水是萬能的稀釋劑，平時要多喝水。尤其是早上起床後，喝一杯白開水，能很快的稀釋血液，降低血管的濃度。

一般建議，選擇20度左右的白開水或者淡茶水，效果最佳。

2、少吃動物的肝臟

雖然動物的肝臟含有豐富的營養，但是血液粘稠度高的人最好要少吃。

它含有大量的膽固醇喝飽和脂肪酸，吃多了，就會增加血液的粘稠度。建議，少吃高脂肪和膽固醇較高的食物，多吃蔬果、雜糧。

3、多運動

運動是抵抗任何疾病的最為鋒利的武器，它能提高人體的免疫力，促進血液的循環，有助於細胞的新陳代謝，能緩解人體的衰老等。因此，平時多鍛煉，才是保護血管健康，抵禦各種疾病的最佳「法寶」。

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