中國公認的四大發胖的零食，最後一種每家的早餐必備！

美食是肥胖的剋星，人們一方面在享受著美食，一方面又不像自己變胖。可是這在一定程度上是不成正比的，所以我們要想瘦，還是要管住自己的嘴，邁開自己的腿。對於一些容易發胖的零食也是注意它的使用量，這樣就相輔相成了。

第一種容易發胖的零食是：板栗。大家的逛街看到的時候就會禁不住它的誘惑。可是你知道嗎？一顆板栗的熱量大約是15大卡，散步需要10.3分鐘才能消耗完。如果你吃上十來顆，那麼熱量就可想而知。這是導致肥胖的殺手。

第二種：熱狗。這個大家也是經常吃的。熱狗是屬於加工肉類食物，一根熱狗的含熱量是600大卡，需要爬樓梯76.5分鐘才能消耗完。一碗米飯的熱量大約也才200大卡左右。可見熱狗的熱量是多高？對於減肥的人來說吃一根得運動多長時間！

第三種：核桃。都說核桃是補腦的。但是核桃中脂肪含量非常高，每100克核桃仁含脂肪60到70克。吃一顆核桃需要散步26.7分鐘才能消耗完，熱量高的可想而知。

第四種：油條。基本每家的早餐都會準備。可是你知道嗎？一根油條的熱量大約是270大卡，因為油條在製作的中吸取了大量的油。一根油條需要打籃球48.4分鐘才能消耗完，而且含脂量也是非常的高。減肥的人最要忌口的東西。

要想有個好身材，還是遠離這4樣東西吧！

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