涼席關係健康，挑選除蟎別馬虎

夏季氣溫一天天升高，家家戶戶床上都鋪上了涼席，而購買和使用哪種涼席更加涼快呢？舊涼席使用前後應注意哪些健康問題？如何最有效地去除蟎蟲呢？

→竹涼席散熱性差並非首選

筆者走訪發現，大多數市民都傾向於購買竹涼席，並以手感涼爽度挑選涼席。

不過業內人士介紹，竹涼席不是用起來最涼快的，涼席「涼快」與否，主要看散熱性，散熱性越好，越能將身上的熱量帶走，涼席睡起來就會讓人覺得更涼快。

散熱性主要跟材質有關。藤席和亞麻席在室溫下比竹席溫度高，但由於其多孔的結構，導熱效果佳，散熱更快。竹條席和麻將席的材料都是竹子，竹條席在編織過程中會盡量緊密，以保證成型，因此孔隙比同材料的麻將席更小，散熱能力差一些。也就是說，竹席是一開始涼快，而藤席和亞麻席則能保持持續「低溫」，前者是剛睡的時候舒服，後者是睡著了以後更舒服。

→涼席質量關係健康

傳統竹席屬於涼性，一般陽虛體質的人群不宜使用。陽虛體質的人群多表現為畏寒怕冷、消化不良、精神不振、臉色蒼白、腹瀉、小便次數多等。另外，痛經、經期女性、宮寒女性不適宜用竹涼席，關節炎患者也要慎用。草席多採用燈芯草、蒲草等編成，用起來不會太涼，適合人群較廣，但草席的缺點是容易生蟎蟲和細菌，所以夏季使用草席要經常暴晒、清洗。如果是使用舊草席，則需要注意消毒、殺菌，更需要注意清洗霉斑，避免造成皮膚過敏。

→暴晒、電熨斗燙除蟎效果佳

筆者了解到，對於不少家庭來說，夏季使用的涼席並非是用一季就換，而是將前一年收起來的舊涼席重新拿出來再用。舊涼席在用前，除蟎蟲殺菌十分必要，但如何科學除蟎卻是個問題。

一般家庭都使用3種除蟎方法：1，清洗後在太陽下暴晒；2，電熨斗燙；3，簡單沖洗後晒乾。筆者對這3種方法進行了實驗，並將它們分別送到質量技術監督檢測測試中心鑒定蟎蟲的數量。

在一位市民家中取出的一張發霉的舊涼席，讓多人將手臂放在涼席上，半小時後，他們觸摸舊涼席的部位均感覺到奇癢。

筆者將這張涼席剪成3片，將第一片用噴汽電熨斗燙進行全方位熨燙，20分鐘後收起來；將第二片涼席進行細緻清洗，於次日上午8時放置太陽下暴晒4小時；將第三片舊涼席簡單清洗後放太陽下晒乾收起來。再將經過3種方法處理的這3片涼席送檢，檢測結果顯示：暴晒、電熨斗燙除蟎效果佳，而簡單清洗後放太陽下晒乾的涼席，仍然發現有蟎蟲活動。

專業人士介紹，在家儲藏了大半年的席子，上面會孳生很多蟎蟲。如果沒有仔細清洗、殺蟎就直接拿出來用，很有可能患上丘疹性蕁麻疹等常見皮膚病。一般來說，蟎蟲最適宜的生存溫度在17℃-30℃，當溫度在10分鐘以上高於55℃，蟎蟲就無法生存。雖然烈日暴晒可以除蟎，但對涼席本身殺傷力大，容易斷裂或變形，所以比較合適的方法是用含有淡鹽水或白醋的溫水擦拭，放在有陽光的通風處晾曬，同樣有除蟎的功效。

→醫生：高溫多雨易滋生蟎蟲

筆者從皮膚科醫生處調查了解到，隨著夏季來臨，氣溫升高，家裡除了要鋪上涼席，還要更換薄被。薄被也要經過殺蟎後才能使用。此外，長時間未換洗的布藝沙發套、坐墊等，都需要在夏季來時除蟎。

除蟎最有效、最經濟的辦法就是曬太陽，建議在正午的太陽底下曬上兩三個小時。如果太陽不是很猛，可以給被子套一個黑塑料袋，相當於創造一個「桑拿房」，讓被子受到足夠高的溫度，並讓濕度下降，使得蟎蟲脫水而死，增強殺蟎效果。

（廣西醫科大學醫學碩士-呂若琦）

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