分娩前知識儲備 之 母乳餵養的信心

原標題：分娩前知識儲備 之 母乳餵養的信心

?信心是母乳餵養成功的關鍵

母乳餵養並非總是容易的、方便的，當提到成功的母乳餵養時，保持媽媽的信心往往比想像的還要重要得多。在母乳餵養過程中，媽媽時常會出現擔心、懷疑或焦慮，此時，周圍人若能對媽媽說一句「你做得很好！你可以這麼做！」這對於成功是至關重要的。

達成母乳餵養目標，需要一一知識＋自信＋行動

新媽媽要建立信心並不容易。從分娩開始，因睡眠缺乏而疲憊，同時由於經驗不足，你做的任何事好像都是錯的。這會讓媽媽尷尬並極度驚慌，會在產後最初幾天因為缺乏自信而焦慮。

作為新媽媽，會有各種各樣的擔心，即使這些擔心是空穴來風的。但是你知道嗎？就是這些壓力，反而會影響到乳汁的供給。因此，過度擔心不會讓新媽媽有充足的乳汁，反而會使乳汁供給減少，使媽媽們更擔心。

l那麼，作為一個母乳餵養的母親，怎樣才能緩解壓力水平，讓自己保持信心？

成功母乳餵養小秘訣

這裡有幾個小秘訣，可以幫助新手媽媽建立信心，減少壓力、擔心和恐懼。

秘訣一 寶寶需要了就即刻哺乳

母乳餵養就是關於乳汁供需平衡的問題題。假如媽媽的身體知道寶寶需要的更多，則會製造更多的乳汁。更奇妙的是，當媽媽的乳房感覺空了，寶寶會更用力吸吮媽媽的乳房，以幫助媽媽增加乳汁。

秘訣二 媽媽需要了解正確的信息

關於母乳餵養有很多傳說，我們很難判斷其真實性和科學性，大家應該從可信的途徑去獲得母乳餵養的信息。母乳餵養的信息應該是建立在科學、循證的基礎上，而不是一些人的不負責任、草率的意見。

秘訣三 寶寶會讓媽媽知道他／她想要吃奶了

觀察了解寶寶需要哺乳的信號，如寶寶出現吸吮手指砸吧嘴唇、身體蠕動等，都說明他／她想要吃了，此時你就可以開始給他／她哺乳了。寶寶是知道自己何時需要進食的，你不需要給他／她制定一個作息時間表，讓寶寶一定按照你的意願進餐。

秘訣四 找一個可以堅定支持自己的同伴

這個人必須是一個能支持你的人，相信你能哺育自己的孩子，他／她可以是你的丈夫、其他家人、朋友或是同個哺乳期的新媽媽朋友。他們應該是非常了解你目前所經歷的所有情況的人，他們會在你想哭的時候給你提供肩膀，但不會對你說：「還是給寶寶一瓶奶吧！」有一個強大的支持者，是母乳餵養成功的必要條件。

秘訣五 相信自己的本能

「上帝」造人是奇妙的，她讓美麗的孩子在你的身體里生長發育，直到他／她準備出生。更讓人驚嘆的是，在寶寶生命的第1年和更長的時間裡，你的身體還可以生產食物物和營養來滋養他／她。相信你的身體、相信你自己、相信母親的天性，一定能幫助你的寶寶茁壯成長。

秘訣六 相信自己，為自己點贊

媽媽每次給寶寶哺乳，都是在做一件美妙的事情。陷人煩惱很容易，糾結乳汁不完美更是會使你困惑。你需要只要給寶寶母乳餵養，那做的是，看到你的乳汁究竟有多棒---它含有豐富的營養素、抗體和活細胞，在滋養寶寶的同時，更加固了他／她的免疫系統。因此，母乳餵養無論持續多久，還是你目前應對得有多麼艱辛，你都應該慶祝，那有助於建立你的信心。

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