在孕期里有這4種生活習慣的孕媽，生出來的寶寶更聰明

小蕎剛懷孕時，就開始積極鍛煉身體了，每天都會晚上散步一個小時，剛開始走的時候會覺得身體疲憊，但是小蕎覺得應該堅持下去，可後來日子長了，小蕎就覺得肚子越來越不舒服，連忙叫老公帶她去醫院檢查，結果是因為小蕎身體太弱了，在孕早期不適合去做大量的運動，只要需要在家裡好好休息便好。

如果在孕早期做太多鍛煉，身體是承受不了的，胎兒便會流產的，小蕎得知後，後悔莫及，只能聽醫生的建議，好好安胎，把孩子生下來。

從這個例子就看出來，孕媽媽在孕期里，一定要多普及常識，每個父母都喜歡自己的寶寶平安聰慧，那麼養成哪些好習慣，才能生出健康的寶寶呢？

1. 營養均衡

大多數准媽媽在確定自己懷孕後就會十分擔心寶寶是否吸收到營養，害怕寶寶在腹中發育不良，想要寶寶在孕媽媽肚中好好健康發育起來，就得攝取足夠的營養，不能因為孕吐沒有胃口就亂吃東西，也不能因為害怕變胖就不吃東西，也不能拚命大補大食，只要科學選擇孕期里的飲食營養，才更有益於胎兒的發育哦。

2. 心態要好

孕媽媽在孕期里也要注意自己的情緒，如果孕媽媽的情緒長期處於憂鬱或是緊張的狀態，對胎兒是不好的，相反，如果孕媽媽在孕期里心情是愉悅的，那麼孩子也會很健康成長的，所以，准爸爸要多哄哄孕媽媽哦，讓她們開心一點，保持好心情的愉悅。

3. 多動腦筋

有些孕媽媽懷孕後就會十分的懶，懶得動懶得想懶得做，腦子也漸漸就「生鏽」了，其實孕媽媽在孕期里可以多看看書，熏陶自己的藝術，也要多動動自己的腦筋，去學自己想學的東西，這樣，孩子的思維也會跟著媽媽轉動的。

4. 戒掉壞習慣

有些孕媽媽在懷孕之前是十分喜歡熬夜，喝酒的，就算懷孕後也會經常熬夜，但是在孕期里最好不要熬夜，會影響到胎兒的健康的，可以在睡前泡泡腳，讓自己的身心得到釋放，睡眠質量也會更高，早起床時可以選擇做一些運動，再去準備一頓營養豐盛的早餐。

只要孕媽媽在孕期里養成這四個好習慣，寶寶生出來肯定很聰明。

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