女人過了30歲就要多喝這道湯，每天一碗，留住膠原蛋白，延緩衰老

女人一旦過了30歲，臉上的膠原蛋白想留都留不住。多吃一些富含膠質的食物，不僅能養顏還能延緩衰老。銀耳是一種營養價值十分豐富的食物，與桂圓、紅棗搭配一起，做一碗銀耳湯，夏天喝十分的開胃、養顏，放一碗在冰箱里，涼涼的喝下去還十分消暑。不過，不少人在做銀耳湯的時候，總會發現自己做出來的不是很粘稠。其實，銀耳應該提前用冷水泡一下，把它泡發以後會出更多的膠質，再稍微放上點澱粉，就能做得粘稠又香甜。

準備食材：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖步驟一：把食材都放在盤子里備用，以免到時手忙腳

步驟二：用冷水泡發銀耳，因為銀耳會不斷吸水膨大，所以泡一會要記得添點水

步驟三：桂圓用水泡一下，會更好去皮

步驟四：泡水後桂圓皮就會變軟，去殼也更輕鬆

步驟五：將泡發好的銀耳撕成小塊

步驟六：現將銀耳下鍋煮一會，再倒入紅棗、冰糖和桂圓

步驟七：將澱粉與水調和好後，放入鍋內

步驟八：待澱粉完全溶解以後，就可以關火了。

步驟九：盛出來美美的開喝

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