女人絕經後，多吃這4種「鹼性食物」，補充大量雌激素不顯老！

第一種：葛根、木瓜和魔芋粉可以一起發揮最大作用。最好每天吃早餐。它不僅有助於增加雌激素，還能補充營養。

第二種：黑棗，大多數女性朋友經常吃黑棗。其實黑棗的營養價值也很高，不僅香甜可口，而且富含有機酸、糖類、蛋白質、維生素b族e、鈣、鐵、磷等微量元素。這些豐富的營養價值具有養胃補血的作用。經常吃它可以增強身體的活力，美容、延緩皮膚衰老。

第三種：鐵皮石斛中含有豐富的石斛生物鹼和石斛多糖，可以補充卵巢的營養，刺激卵巢分泌雌激素。此外，鐵皮石斛還含有多種微量元素，對延緩衰老有一定作用。

第四種：皂角米常用於滋陰養顏、延緩衰老。體內雌激素含量低的女性可以經常食用，達到更好地補充雌激素的目的。煮後的皂角米水玉米米柔軟可口，是一種天然的美容工具。體內雌激素含量低的女性可以堅持下去。

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