夫妻晨起，不宜做這4件事，長壽可能與你「無緣」，尤其是第一件

人們都想健健康康的活著，沒有疾病的困擾，而且也希望自己能夠長壽，畢竟活著就是一種幸福。現在的人生活水平高了，而且為了自己的身體健康，追求健康的飲食，遵循規律的作息，經常參加身體鍛煉等等，就是為了自己能夠健康，自己能夠長壽。不過有很多人可能不注意清晨起床的一些行為，這些行為對健康不利，而夫妻之間又不互相提醒，甚至還任由這些行為發展。如果晨起你們有這4種行為，就要注意，不然長壽可能與你「無緣」。

1、房事

有些夫妻覺得早上精神和體力是最好的時候，而且男性在早晨也的確性慾比較強，男人特有的晨勃現象也是象徵，因此可能會選擇在早上進行房事。殊不知，這樣做對身體是不利的，雖然早上陽氣很充足，但是不管是男性還是女性，身體經過一夜的睡眠，身體機能還沒激活，身體需要養精蓄銳，而不能進行太激烈的運動，因此進行房事會使得身體吃不消，從而影響當天的精神和生活質量。並且這樣做，會使得男性陽氣外泄，時間久了會導致男性腎虧，降低身體免疫力，給身體帶來不適，因此是很不值得的。

2、不吃早餐

現在很多人早上不愛吃早餐，要麼是睡懶覺，要麼就是著急上班沒空吃。這種現象在夫妻之間也是很常見的，有些夫妻比較喜歡賴床，誰也不願意起來去做早餐或者買早餐，這樣導致的結果就是早餐沒吃就匆匆忙忙上班了。不吃早餐，會使得身體得不到充足的能量，身體經過一夜的消耗，我們的身體器官是急需能量補充的。不吃早餐，會嚴重影響早上的工作效率，不僅如此，早餐不吃會使得膽汁分泌異常，容易導致膽結石的發生，胃沒有東西可以消化，容易導致胃炎的發生。因此，不管怎麼樣，早餐是一定要吃的，這樣不僅能夠補充能量，養胃養身，而且能夠提高工作效率，一舉兩得。

3、起床太急

很多上班族夫妻都會設置好鬧鐘，鬧鐘一響就得起床穿衣洗漱了。但早上我們的血液還比較粘稠，如果起的太急，不僅人還處於朦朧的狀態，而且容易使得血管出現問題，出現頭暈的現象，而且隨著年紀越大，血管會變得沒有彈性，則更加容易誘發心腦血管疾病的發生。因此，早上醒來後，不妨在床上呆個2~3分鐘再起來，讓身體慢慢適應，這樣就能夠大大的減少心腦血管疾病的發生。

4、起床後不喝水

經過一個晚上的睡眠，我們身體處於缺水狀態，因此早上我們的血液比較粘稠，身體需要補充水。但有些夫妻早上起床後匆匆忙忙，又或者家裡沒有燒水，使得沒顧得上喝水就出門上班，這就很容易誘發心腦血管疾病，而且身體缺水人也感覺很難受，也很虛弱，這是不利於身體健康的。

（圖片來源於網路）

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