原來喝檸檬蜂蜜水除了減肥美白還有這些好處，後悔沒早點知道！

如今到了夏季，檸檬蜂蜜水成為了人們十分受歡迎的一種飲品，但是很多人們卻不知道喝檸檬蜂蜜水的好處跟禁忌有哪些，今天就跟著小編來了解一下吧！

我們知道無論何時何地來一杯溫熱的蜂蜜檸檬水有益健康，還有一部分人認為蜂蜜檸檬水可以用來幫助減肥，那是當然了！對待一件事情總會有人提出質疑的聲音，那麼這裡就來講一下蜂蜜檸檬水對人體健康的好處，可以說，一杯蜂蜜檸檬水是比白開水還要健康的飲料。不信的話，今天就來總結一下蜂蜜檸檬水的8大好處。

1、輔助胃腸消化

檸檬、蜂蜜和溫水的聯合可以幫你促進胃腸消化。醫學界早已證實，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以通過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。蜂蜜相當於存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助於增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閑閱讀或者練習瑜伽時，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。

2、幫助減肥

經常喝蜂蜜檸檬水可大大增加人體減肥的機會。檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達腸胃可以吸附有害物質，加快胃腸排毒;一杯溫暖的蜂蜜檸檬水可以在胃裡創建一個優良的鹼性環境，鹼性的身體環境更有利於人體健康，加快人體排泄從而達到減肥的效果。

3、改善皮膚暗沉、透白肌膚、祛斑、防止電腦輻射

一杯蜂蜜檸檬水對皮膚的好處多多，蜂蜜檸檬的清理胃腸、凈化人體功能有助於凈化血液，科學實驗證明，蜂蜜檸檬水還可以幫助身體生產新的白細胞，增強皮膚抵禦自然因素侵害的能力，清除體內自由基，排出體內毒素，每天喝檸檬加蜂蜜能祛斑。檸檬中的檸檬酸可防止和消弭皮皮膚顏色素冷靜,並有津潤作用,可以美白肌膚，還可以防止電腦輻射。

4、改善腸道功能

印度使用天然藥草養生已經有超過5000多年的歷史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度醫書上記載的理論為基礎，利用天然藥草不會干擾身體新陳代謝而又能發揮藥效的特點來進行身體保健養生的一種醫學。阿育吠陀醫學裡認為人體的胃腸經過成年累月的消化食物後，會逐漸累積毒素。一些未被完全消化的食物，會緊緊吸附在胃壁表面或者褶皺，殘渣滋生的腸道細胞和死細菌是導致腹脹等胃部疾病和腸道問題的罪魁禍首。一杯溫熱的檸檬蜂蜜水可以有效潤滑胃壁和腸道表面的殘渣，相當於為腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發揮殺菌作用。

5、凈化淋巴系統

淋巴系統是人體封閉的液體循環系統。與血液循環不同，淋巴液主要的作用是調節人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會變少，人體缺少淋巴液的水分平衡會感到懶散、乏力、疲勞，進而身體缺水出現便秘、失眠、血壓不穩定、情緒也會受到影響。一大杯溫熱的蜂蜜檸檬水，有助於為整個淋巴系統補充水分，而且檸檬酸能強化人體免疫力，一舉兩得 。

6、清理口腔、清新口氣

檸檬凈化口腔問題，激活人體唾液腺，唾液可以殺死一些口腔里常見的細菌。清早一大杯蜂蜜檸檬水，可以幫助沖洗作業殘留在口腔和牙齒里的細菌;生理學上認為引發口臭的一個原因是舌頭上白色薄膜的形成(這層白膜主要是由腐爛的食物和細菌形成的)，很多牙科研究機構都認為蜂蜜檸檬水可有效凈化引口臭的白膜，使人體呼吸新鮮、自然。

7、提高免疫

在檸檬中含有豐富的各種礦物質元素，在配上蜂蜜一起喝，具有抗菌和提高自身免疫的作用，適量引用一些可以讓身體變得更加強壯。

8、預防腎結石

對於患有腎結石的朋友們來說，檸檬蜂蜜水也是一種純天然的飲品了，據說其中含有的大量的檸檬酸鹽可以一直鈣鹽結晶，從而減少腎結石的形成。

喝一杯蜂蜜檸檬水對人體的好處可謂數之不盡。喜歡美容、喜歡養生保健的人們，可以暢快享用這種天然的好飲料。希望朋友們在生活中都能夠喝出健康的好身體!

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