血液粘稠易血栓，多喝1種水，稀釋血液、避開血管堵塞

血液中的膽固醇、甘油三酯等濃度大，會引起學期粘稠，也就是血液濃度大。血液粘稠的危害有很多，其中一個就是血栓。血液粘稠，有很多垃圾會黏在血管壁上，這些垃圾如果體積越來越大，就會變成栓子導致血管堵塞，簡稱「血栓」。

血液粘稠常發生於中老年人身上，但是現在年輕人也不愛運動、經常大魚大肉、吃高脂肪高熱量的食物、抽煙酗酒等，也會有血液粘稠的風險。

血液粘稠的診斷標準有輕重之分，輕度：上限+4SD為中度。不去醫院也能通過身體來判斷是否血液粘稠：

早晨起床有頭暈的情況，不容易清醒、思維慢；

平時蹲著幹活的時候特別容易氣喘；

偶爾會出現陣發性視力模糊。

如果經常有以上的不良習慣，或者上面的一些癥狀，可以說明血液已經粘稠或者越來越粘稠。想要改善血液粘稠，可以通過多喝水來改善。

喝水不僅能夠解渴，還能夠稀釋血液的濃度。但多喝水稀釋血液的效果不是特別明顯，針對血液濃度較大的，可以在水中加入具有稀疏血液的食物來增強效果。

多喝1種水，稀釋血液、避開血管堵塞

這種水是目前醫學很推薦的一種稀釋血液、預防血栓的養生方法。主要的成分是雪豆，具體做法如下——

做法：雪豆30克，搗碎成粉末之後，放入水中煮熟，約煮30分鐘的時間即可，去渣飲汁水。堅持服用，血液粘度會穩步降低。

藥理分析：雪豆中的葉酸、維生素、纖維、鉀、類胡蘿蔔素，聯合作用能夠清除血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，具有清理血管垃圾、降低血液粘稠度、稀釋血液的作用，達到預防血管、動脈硬化的作用。

雪豆煮水喝其實是很久以前中醫的做法，現代中醫用雪豆預防血栓多是採用雪豆蛋白粉的方法。

雪豆蛋白粉，僅採取雪豆中的有效活性成分，沒有其他影響，營養成分更濃，不管吸收還是效果都比雪豆粉煮水喝更明顯。雪豆蛋白粉是目前一種很流行的防治心血管疾病的養生吃法。

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