怎樣才能抗衰老，實現青春常駐呢？

當我們在放肆大笑的時候，可能一條不經意的細紋就會爬在臉上，生活節奏的加快，在高壓環境下黑眼圈，眼袋，皮膚鬆弛都在慢慢提醒你需要保養自己的皮膚了，面對市場上琳琅滿目的抗老產品，你選對了嗎？

Clarins嬌詩韻雙萃賦活修護精華露

明星抗老成分：水油分離技術，20款高效植物組合；抗老功效：雙重抗老精華，全面提升肌膚自我修復能力

理膚泉舒顏緊緻精華乳

明星抗老成分：95%積雪草精華和濃度5%的精純維生素C。抗老功效：神經胜肽，有效對抗引發肌膚老化的「微炎症」。

科顏氏維生素C緊膚精華乳液

明星抗老成分10.5%的精純維生素C，抗老萬靈丹。抗老功效:肌膚祛皺抗氧化，提亮暗沉膚色，即刻散射光線，遮掩細紋和皺紋，補充肌膚蛋白。

我們在護膚品保養的同時也要注意飲食上的控制，三伏天的來臨，我們更要注意自己的食譜搭配，從中醫學來講夏季食慾減退，脾胃功能軟弱，如果過食肥膩之物，容易損傷脾胃，影響消化、吸收，有損健康。因此，夏季飲食宜選擇綠豆、西瓜、黃瓜、荔枝、豬肉、牛肉、牛奶、雞肉、鴨肉、鵝肉、鯽魚、蜂乳、蜂蜜、豆漿等食物烹調而成的清淡可口、富有營養的食譜。總之、夏季飲食應遵從清淡、健脾、開胃、祛暑、化濕的原則。

運動可以使我們改善肌膚的血液循環，尤其是皮膚局部的微循環，繼而是我們的肌膚變得富有張力，營養供給更充分，從而促進肌膚的新陳代謝，規律的運動是必須的，運動形式應該包括有氧耐力練習、抗阻力練習和柔韌性練習。

要想做到抗衰老，永葆青春，只是外部皮膚的保養是不夠的，需要從飲食營養以及運動方面同時兼顧哦。

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