每天堅持按三個穴，三大強穴聯手延緩衰老、調理氣血

關元——主管元氣的貼身大管家

練武之人常說「意守丹田」，歌唱家唱歌時也要用到丹田之氣，這裡的丹田指的都是關元穴。它就像一位貼身大管家，認真經營著元氣這份家產，使其小外泄，以保證主人精力充沛、卵巢和子宮氣血供應充足，女人的經、孕、產，乳都能保持正常。

另外，關元主管由腎產生的元氣。腎在五行中屬水，腎水能克心火，心火能生土，從而能使屬土的脾胃能更有活力。所以，當很多女性希望能減肥、調節睡眠及月經、增強性慾、推遲更年期、通便祛痘、祛斑抗皺，調治高血壓、高血脂、腹痛腹瀉及頭暈時，我一般都向她們介紹這種一勞永逸的好方法，讓她們回家自己調冶。

中脘——沒有什麼胃病不能治

《黃帝內經》中稱「脾胃者，倉稟之官，五味出焉」，即說脾胃是人體的氣血資源庫。巧得很，中脘又名太倉，就是非常大的氣血資源庫的意思。中脘身處任脈，五行屬土，能調冶所有跟胃有關的毛病。中脘善調氣血，幫助女性保持青春的活力，祛除疾病，延緩衰老。

足三里——發揮本地優勢

《針灸大成》說：「若要安，三里常不幹。」意思是如果想要身體不生病，就要使足三里常常保持警醒的狀態。足三里是胃經的台土穴，胃經五行屬土，足三里也屬土。土穴呆在土經上，是絕對的「原住民」穴。

足三里得天獨厚的優勢，使它具有雙向調節的功能一一您如果氣血都虛，足三里可以為您補足；反過來說，如果您上火，足三里又可以把火給降下來。

另外，足三里的作用比吃老母雞更好。沒有什麼消化系統疾病足三里不能調治。如果您肚子痛、高血壓、糖尿病、頭痛、下肢麻痹、偏癱、頭暈、產後乳汁不足等，請每天多揉揉這個穴位吧，它會給你意外的驚喜。

當身體不好的時候，兩個字：堅持！堅持按揉、敲打或者艾灸關元、中脘、足三里這三個穴位，可以讓您看起來比同齡人更年輕。因為關元、中脘、足三里是調理女人氣血最卜乘的大補穴，三個強將聯手，延緩衰老、調理氣血的功效會成倍增強。

在生活中，我首先推薦女性朋友使用艾灸三宅法，因為艾葉性溫，補肝、脾、腎經，可以溫暖女性的子宮、祛散寒燥濕邪，對女性腎虛、月經不調、痛經、氣血不通、性冷淡、脾虛泄瀉、腰膝酸痛、冷痛、肌肉酸痛都有很好的調治作用。

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