老中醫是如何保護男人的腎，照著做，天天強！

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第一：多喝水

體內的水分可以幫助毒素的排出，可以有效地改善腎臟的周邊環境。定時定量飲水，多排尿就可以排毒清腎。

第二：合理飲食

日常的飲食有很多種補腎護腎的，相比於藥物而言具有安全的特點，葯食同源的食物大多是黑豆，黑芝麻，紫薯等等！

第三：自我按摩

經常按摩，可以把體內的淤積消散去，讓氣血恢復順暢。讓腰酸背痛、雙腿酸軟徹底不存在！

第四：保護好雙腳

腳是非常怕受冷的，保暖雙腳是可以起到養腎的作用，雙腳不要光著腳走。

總而言之，保持好心態，不要有什麼壓力，樂觀積極地面對生活，身體總會變好的！

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