「餓」是一種養生方法？適當餓肚子有3大好處，可惜很多人不知道

長命百歲，是我們對長壽老人的一種衷心的祝願，其實每個人都想長命百歲。根據研究發現，在人類的長壽因素中，不可缺少的一個要素，居然是要「餓肚子」。「餓」是一種養生方法？適當餓肚子有3大好處，可惜很多人不知道。下面我們一起來了解一下。

1、「挨餓」，防治傷風感冒

飽食過度，百病由生！吃多了，各種疾病也會找上門。例如感冒，有時候吃多了，再受點風寒，很容易引起感冒。如果在感冒之後，適當的餓一會兒肚子，清一清腸子，反倒容易痊癒。相反，若是一味的想著補充營養，多吃點東西，好增加抵抗力，結果反倒會加重感冒。

2、「挨餓」，防治脾胃虛寒

有時候人們容易出現脾胃虛弱弱的問題，大多都是飲食無度、暴飲暴食引起的。因為這時候脾胃長期處於過勞的狀態，得不到適當的休息，功能自然日益消退，久而久之就成了脾胃虛弱的狀態。

3、「挨餓」，身體器官得到休息

病從口入，很多時候疾病的發生，而不是因為吃得不夠，反倒是因為吃得太撐。在不少古代醫書中，都將暴飲暴食，大魚大肉後稱為爛腸之食。適當的挨餓可以使器官得到休息，想要自己健康長壽，就要做到食飲有節。

「餓」是一種養生法不僅能治百病，還能助長壽，富養精神，窮養身體，是現代人追求的養生法門。但是有時候出現餓也可能是疾病之兆，這時候的餓就是吃得多，餓的快，這時候一定要引起注意。

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