我是防晒小能手

軍訓辣么多天，我好怕晒黑，曬得跟個小龍蝦一樣還有得救，但是晒成塊黑鐵一樣就沒得救了！

為什麼晒成小龍蝦還有得救？

皮膚晒成紅色，傷到了皮膚表層，它會變成死皮脫下來。但是呢，皮脫下來了，剩下什麼呢？赤裸裸的肉！再去曬半天肉就受傷了，就會變得黑麻麻的，怎麼修復都效果很差！

男生可能覺得沒有什麼，軍訓的晒傷夠你一個暑假養的了！嚴重缺水容易爆痘痘，身體虛火旺盛，吃什麼都容易上火，痘痘和口瘡都會長，女生想化妝遮掩但是因為乾燥不貼妝。晒黑了出門別人都不認得你了。嚴重的話過敏，滿臉的疹子，門都不敢出了。

那麼，軍訓前先做好防晒工作勢在必得了，下面先補充一點防晒基礎知識

SPF什麼意思？

SPF只是防晒傷，沒有防晒黑！

Sun Protection Factor防晒係數，簡而言之，就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。SPF20的意思是可以20乘以15即300分鐘的防晒。

SPF30的意思是可以30乘以15即450分鐘的防晒。

SPF50的意思是可以50乘以15即750分鐘的防晒。

但並不是係數越高，保護力就越高，相反，係數越高，皮膚的分泌和通透越差（皮膚難以呼吸）。還有一點是，防晒霜其實不能保護那麼久，只要一兩個小時就得重複上，軍訓期間一般皮膚用SPF50，如果你的皮膚比較差，用SPF30反覆上就可以了，保證你的皮分泌和通透性好就不會爆痘痘和發炎過敏。

2.紫外線什麼時候最強？

最強肯定是正午那會，大家那個時候也在午休。但是傷害你的紫外線分中波和長波。中波（UVB）造成曬紅和晒傷，而長波（UVA）厲害了，直接把你晒黑！把你的皮膚曬到老化。原因是皮膚吸收了很多黑色素，膠原帶白流失大部分，造成了肌膚的黑色和衰老。所以，晒黑很難修復的。根據科學家的測量，紫外線比較強的時間段是上午10點到下午4點，那會大家都在集中軍訓。PA就是抵擋長波，就是防晒黑的武器。

3.怎麼防止晒黑呢？

你在買這個防晒的一定要看清楚除了係數有沒有PA字樣！PA，Protection UVA,防紫外線的長波，簡而言之就是防晒黑！SPF防晒紅和防晒傷。PA有三個等次，PA＋（有一點兒效果），PA＋+（比較有效），PA+++（非常有效果），還有PA+++＋（感覺是特別有效，但是國際沒有認證標準不敢用）。再說了，係數越高越堵毛孔，容易長痘痘和暗瘡，不用說了，肯定選非常有效果的PA+++。有關專家說，建議無論什麼季節和皮膚，要選擇PA+++，才能真正地預防皮膚色素沉著和皮膚老化。

4.白天防晒傷防晒黑就可以了嗎？

回答這個問題之前，你先想甲肝乙肝是可以預防的嗎？有預防針是吧？在我們小時候就開始打了，而且不是一針，一次不能一勞永逸，還得根據年齡隔幾年再次打預防針。所以，我們這個防晒也不是一次就能做到防晒傷防晒黑，跟預防針一樣必須提前去做。

在軍訓前兩三天你晚上連續敷面膜，美白補水就可以了，準備好檸檬，菊花茶，有條件買維生素E每天服用，當然還有防晒霜和防晒噴霧。到軍訓的時候大量的喝檸檬水或菊花茶，一到兩個小時補一次防晒霜和防晒噴霧。噴霧量大噴身上比較好，防晒霜一般量小適合塗臉上。晚上回到宿舍，先用卸妝水和洗面奶潔面，然後繼續敷面膜，尤其是補膠原蛋白的面膜。

還有我們的脖子別忘記摸防晒和面膜！

4.忘記一個很重要的問題！物理防晒和化學防晒區別和使用

物理防晒就是噴霧類型，噴在臉上一層保護膜，紫外線一曬你的臉馬上被折射了。但是不適合乾性皮膚，油性皮膚先試過，噴霧一般比乳液、霜要油一些，看你能不能接受。

化學防晒就是乳液比，霜這種，比較適合乾性和油性皮膚，物理防晒是把紫外線給折射了，化學防晒是把紫外線吸收再消化。

無論你上哪種防晒，根據你的膚質選擇。還有防水防晒的防晒產品一定要用卸妝水卸才會非常乾淨。

虹霏姐姐的微店有這個防晒噴霧，防晒乳液，還有海藻面膜，還有祛痘的產品。寫得不容易，希望大家軍訓順利，防晒到位~

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