做好這7個小細節，試管嬰兒的著床成功率蹭蹭漲！

試管嬰兒移植後，相信很多姐妹都會糾結：

要不要躺幾天？

上廁所寶寶會不會掉出來？

我該吃什麼？什麼東西不能吃？

還能愉快地玩手機嗎？

……

所有的這些糾結都是想提高移植後的胚胎著床率，那麼移植後兩周該怎麼做才能提高胚胎著床率呢？

孕家國際通過對100多位成功懷孕的試管媽媽的經驗進行了總結，得出了下面7個小細節，只要你做好這7個小細節，相信著床成功率一定會蹭蹭地漲！

1、最重要的一點——快樂

日常的思緒、煩惱和焦慮只會增加煩惱，不利於胚胎著床。成功的姐妹們告訴我，情緒波動是大忌。心理越放鬆，心情越好，胚胎著床率越高。

2、少食多餐，忌辛辣油膩

試管移植後的飲食應該遵循少食多餐的原則，口味要清淡一些，忌生冷辛辣油膩。不過這只是一個大概的原則，因人而異，最重要的是吃得開心，凡事不要過度就行。

3、不必久躺，適當運動

關於移植後要不要躺？躺多久？的問題，以前的說法是要躺好幾天，不過最新的醫學研究表明，久躺並不能提高胚胎著床率，躺得過久反而影響女性身體、心理健康，對胚胎著床可能有不利影響。

（關於趟趟不躺的詳細分析可參考我的這篇文章：試管嬰兒移植後，到底趟不躺？不躺胚胎會掉出去嗎？）

4、早睡早起，好好休息

例如11點準時入睡，不要躺在床上玩手機，7點準時起床，吃一頓豐盛的早餐。良好的作息習慣對胚胎的著床非常重要，熬夜是個大禁忌！

5、別擔心胎兒會掉出來

認為移植後需要一直躺著的人都有一種擔心：胚胎由於重力作用會排出體外。1988年，有學者提出移植後卧床休息在解剖學上沒有理論依據。

他們認為在膀胱未充盈的情況下，與仰卧位相比較，前屈的子宮在人體直立位置時幾乎是處於水平位的，胚胎並不會因為重力的原因排出體外。

而且，子宮腔內的壓力是呈負壓狀態的，即有一股把胚胎向上吸的力量。在黃體酮的作用下，子宮頸管是呈關閉狀態的，所以移植後起床和正常活動都不會讓胚胎「掉」下來，即使坐飛機，也不會「打擾」胚胎。

6、不要長時間玩手機

在移植後的這段時間內，我們需要有足夠的休息。胎兒的成功著床需要我們的身體有足夠的能量。

而長時間玩手機時，人體褪黑素（由垂體分泌，直接影響睡眠質量）的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。

而且沉迷手機會使人更容易久坐、久躺不動，影響身體血液循環，影響身體健康的同時也會對胚胎著床造成不利影響。

7、出血不要緊張，可能是好孕到了！

如果移植後的這段時間內發現出血，請不要緊張，請放鬆。移植手術我們服用的黃體酮都會造成少量出血。如果是在移植後的第七、第八天有一些淡粉紅或褐色血液，則可能代表胚胎著床了。

以上就是試管嬰兒移植後提高著床率的7個小細節，姐妹們可以收藏起來以後備用哦~覺得有用的話也可以分享出去，幫助更多姐妹早日好孕！

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