寶寶不愛吃水果怎麼辦？

美味香甜的水果富含維生素和其他營養物質，可以豐富寶寶的味覺，對他的生長發育有諸多好處。但是有的寶寶對水果沒有「好感」，不愛吃水果可讓爸爸媽媽著了急。

對於不喜歡吃蔬菜水果的孩子，有些家長用維生素製劑來代替蔬菜和水果給孩子吃，這是不可取的！

因為蔬菜、水果中不僅包括多種維生素，還包含多種礦物質、微量元素和膳食纖維，這些是維生素片所不能代替的。

有的孩子不喜歡吃水果，家長就把水果榨成果汁給孩子喝，這種方法也不可取。

因為果汁中含的纖維素比水果少得多，而纖維素也是維持人體健康不可缺少的。人體糞便中含量最多的是膳食纖維，如果膳食纖維攝入量不足，必然造成糞便量太少，從而導致便秘。

寶寶不愛吃水果怎樣解決？

爸爸媽媽要分析寶寶不喜歡吃水果的原因，是不喜歡水果的味道，還是口感，或者是體積過大等原因，根據原因進行相應的干預。

水果的味道多種多樣，有相對比較甜的和比較清淡的。如果寶寶不喜歡清淡味道的水果，可以嘗試把不同甜度的水果混合後給寶寶吃。

口感也是寶寶對水果是否喜好的影響因素之一，有的水果比較硬和脆，有的水果比較軟，可以根據寶寶對口感的喜好，選擇不同的水果，並逐漸讓寶寶嘗試不同口感的水果。

體積較大的水果需要切成小塊後再給寶寶吃。如果寶寶不接受水果，不要勉強，可以暫時用蔬菜替代水果，並循序漸進讓寶寶接受水果。

給寶寶準備水果的小技巧

爸爸媽媽讓寶寶吃水果有很多種方式，從便利程度來看，可以分為口頭提醒寶寶吃水果；把水果拿給寶寶，讓他自己洗、剝皮、吃；把水果洗好，削好皮，遞到寶寶手中；把水果切成小塊，裝入容器中，放上餐具，端到寶寶面前。

如果寶寶對吃水果興趣不大，應該採取較為便利的方式為他準備，如切成小塊，用牙籤或果叉作為工具給寶寶吃。

為寶寶準備水果也需要考慮選擇適當的水果品種，可以適當考慮寶寶的口味喜好，但甜度太大的水果不宜一次吃太多，也不要讓寶寶因為吃水果而影響正餐的進食量。

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