脾氣不好，不是有個性，那是有病！

為什麼這麼說呢？因為一般脾氣不好的人都是氣鬱體質。也就是人們常說的肝氣鬱結。肝在志為怒。為一點兒小事就生氣的人，就是肝氣不舒，其實這是一種病態。

肝的五行屬木，脾的五行屬土，木克土。肝氣太過克伐了脾氣，所以愛生氣的人，我們說他是「脾氣不好」，就是這個原因啊！肝氣最好的狀態就是升發與通暢，最怕的就是不舒與鬱結。

健康的人基本脾氣都很正常。脾氣不好的一般都有病！

你是氣鬱體質嗎？簡單測測就知道。

① 你常感到悶悶不樂、情緒低沉嗎？

② 你容易精神緊張、焦慮不安嗎？

③ 你多愁善感、情感脆弱嗎？

④ 你容易感到害怕或受到驚嚇嗎？

⑤ 你肋部或乳房脹痛嗎？

⑥ 你無緣無故嘆氣嗎？

⑦ 你咽喉部有異物感，且吐之不盡、咽之不下嗎？

如果符合4條以上，恭喜你，你很可能就是氣鬱體質了。如果以上問題你的回答都為「是」，那你很可能就是典型的氣鬱體質。。。。

大家都讀過《紅樓夢》吧，從中醫體質學角度來說，林妹妹就屬於典型的氣鬱體質。總是悶悶不樂，多愁善感，鬱鬱寡歡的樣子。

氣鬱體質還有哪些表現呢？氣鬱的人，舌頭一般都是瘦瘦的，紅紅尖尖的。常見的癥狀還有：

① 不思飲食或消化不良，大便乾燥

② 口苦口乾、噁心愛打嗝、慢性咽炎

③ 很容易心跳加快

④ 面色發黃，沒有光澤

⑤ 睡眠不好，心慌頭暈，偏頭痛，精神難以集中

⑥ 痛經，尤其是剛開始的那一天，月經不調、閉經

自己都不喜歡的古怪脾氣，常在鬱悶、發邪火之間擺盪

常因為瑣碎小事聯想到很嚴重的後果

那現代人的氣鬱體質是怎樣形成的呢？

① 父母遺傳，天生帶有憂鬱氣質；

② 工作壓力大，得不到有效的釋放；

③ 幼年曾經歷過比較大的不良生活事件，小時候自信心受到過打擊等；

④ 過度要求完美，不僅要求自己，同時要求別人。

長期的焦慮、壓力大、擔憂都會慢慢形成氣鬱的體質。肝在人體主疏泄，所以肝氣鬱結的人還很容易得子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經不調和各類腫瘤。尤其是那些愛生悶氣的人，生病幾率翻倍啊！

因此生氣的時候，中醫主張發泄或者訴說出來，不要讓這些不好的情緒藏在體內，變成病灶。

講別的體質的時候，我們講怎樣保養，吃什麼、喝什麼，說到這個氣鬱體質最主要的是心理的調節。心理調節是氣鬱體質調理的關鍵。平時應多注重自己的情緒管理和心態調節，盡量保持情緒穩定，減少波動。如果遇到比較強烈的外界激惹，比如他人的嘲笑、是非、冷落、挑釁、刺傷、不公和侮辱等等，就要趕快提醒自己，不要過於敏感、不要起反應，讓自己平靜下來。

其實，哪裡有那麼多好生氣的事情呢!

生活要學會自得其樂.

如果實在笑不出，就….撓撓...

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