年輕人你還在熬夜？告訴你，熬夜使你的這5個地方脆弱得不堪一擊！

在不算太久之前，「年輕人不要總熬夜」是一句網路熱語，在熬夜的人群里經常被拿來互相調侃。熬夜等於慢性自殺是很多人都有的共識，但是很少有人真的把它當一回事。

晚上11點之後入睡就算是熬夜，而不是0點才算。很多人覺得我晚上晚點睡，早上晚點起，一樣睡夠8小時就可以了。這種想法是不對的，這樣會擾亂生物鐘，使得人晚上更難入睡。

熬夜給人體帶來的傷害是不能忽視的，一方面，熬夜會使得肝臟脾胃等臟器的負荷過重，造成功能紊亂，使肝臟極易產生各種疾病。同時，睡眠不足也會給人的大腦帶來極大的損傷，長期熬夜造成頭昏腦漲，記憶力減退等問題。

長期睡眠不足還容易造成內耳供血不足，進而導致耳鳴、耳聾等問題。

熬夜也會給心臟帶來極大負荷，睡眠不足的人患心臟病的概率是普通人的兩倍，還會使得人脾氣變得容易焦躁，熬夜雖然不能直接導致猝死，卻會使這個幾率增大。

長期睡眠不足還會增加患癌症的風險。在醫學定義里，熬夜屬於2A類致癌物，長期熬夜會使身體得癌症的風險增加。所以，「年輕人不要總熬夜」，不要只是說說而已，為了健康的身體行動起來吧。

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