練習瑜伽一些注意事項，做什麼是都照班而行，不要盲目衝突

所有的運動項目中安全指數沒有一個是0的，然而聯繫瑜伽也有危險，所以我們聯繫瑜伽的時候一定要注意一些細節，了解他才能在快樂下練習瑜伽而不會被傷害到。

對於初學家的人來說，做瑜伽的任何體式都要按照部班的方式進行即可，更不要圖快速的進步而冒失的讓自己的身體造成某種形式，不然這樣子不僅學不會，而且還會使身體造成傷害。

雖然每個人的身體狀態都不一樣，但是不要有攀比的心理，更不要因為完不成某個動作就失望，挑戰自己要在身體條件允許的情況下才行，身體每天的狀態都不同，只要能堅持下去，有耐心的聯繫。不要把自己的聯繫定位硬性的目標而造成想不到的後果，慢慢來時間會證明一切。

也不管你什麼樣的身材，或旁都能練好瑜伽，並且成功只夠給自己一個完美的結果，接受自己的全部，也是練瑜伽中重要的一項，你可能害怕自己身體僵硬，但是只要勤苦練習，沒有什麼做不到的事，隨著時間也會改變的靈活。

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