滑膜炎終於康復了！家裡有關節腫脹、積液的，這個方法，不能不會！快分享給他們！

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我們經常在大街上看見外賣員、快遞員急急忙忙跑著送東西，殊不知，長時間下去，很容易患上膝關節滑膜炎，它給我們的生活造成很大的影響，那麼滑膜炎的表現都有哪些你知道嗎？

冷：尤其是換季的時候，滑膜炎的癥狀會加重，怕冷，怕凍，怕風。

腫脹：腫脹和疼痛是並存的，由於炎症的發生，關節周圍變得腫大。

疼痛：運動過後或者是勞累後會感覺疼痛，休息一會後會緩解，在陰冷的環境會加重疼痛，溫暖的環境中會得到緩解，有的人還會晚上疼痛加劇，適當運動後會緩解。

晨僵：早晨起床後需要活動一下才能舒展開，這是滑膜炎典型的癥狀。

癥狀都了解了嗎？很多人經過多次治療卻最終無果，不要把它想的過於複雜，也算不得什麼疑難雜症，只要找對根本性問題就會迎刃而解。

而在我們身邊就有一個滑膜炎的「剋星」，用它來熱敷，可以輕鬆幫你趕走滑膜炎、關節炎的疼痛，它就是——蒼朮。

蒼朮透骨草外敷療法：

1、準備蒼朮30g、透骨草25g，麻椒一把，生薑5片，蔥白2根，食醋300ml，1個玻璃容器。

說明：由於每個人體質和類型不同，方法還是得根據個人情況而定，如果實在不明白的可以像其他人一樣通過17335772292找到他，朋友圈經常科普不同類型的方法，說不定哪一種就適合你了，感興趣的自行查看，祝大家早日康復！

2、將以上材料放入布袋子當中，把醋倒進容器內，把布袋子放入醋中侵泡3天，用的時候加熱一下，直接熱敷在膝關節的疼痛部位就可以。

3、每天熱敷2次，每次半小時以上，連續敷7天隔2天再繼續敷。

一定要堅持下去才會看效果，想要恢復其實並沒有那麼難。

平時日常生活當中也要多注意：

1、經常揉捏腿部，可適當減輕關節疼痛。

2、注意膝關節的保暖，控制自己的體重。

3、飲食上要多吃葡萄、枸杞、桂圓等熱性食物。

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