這3種水果再好吃，也要少吃！容易加重「濕氣」，盡量不要吃

好吃的水果有很多種，不過有一些水果是糖分比較高，或者是寒涼性的，這些水果平時就要少吃，吃多了不僅對脾胃不好，而且還會加重體內的濕氣。現代人很多都有濕氣重的情況，這不僅是和不良生活習慣有關，也是由於飲食方面的不注意，導致濕氣入侵人體。那麼，這3種水果再好吃，也要少吃！容易加重「濕氣」，少吃1種水果也不錯。

1、香瓜 體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣，尤其要注意健脾化濕。香瓜是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。

2、菠蘿蜜 菠蘿蜜也是濕熱食物，常吃的話會加重體內濕氣。菠蘿蜜並不是所有人都能吃的，濕氣重的人盡量不要多吃，否則只會加重體內的濕氣，吃越多濕氣越重。

3、柿子 體內濕氣重的人，是不能多吃柿子的，柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經，而且柿子是屬於涼性的，如果本身濕氣重，經常吃柿子，就會損傷脾胃，影響脾主運化水液，會加重濕氣。

以上這3種水果再好吃，如果是體內濕氣重的人，就要少吃一些，不然就容易加重體內的濕氣，更加不利於濕氣的排出，還會影響脾胃的功能。在夏天，也是濕氣很容易入侵體內的季節，在這個時候，就要及時的排濕，通過飲食的改變，可以多吃一點紅豆薏米，有助於濕氣的排出，利尿消腫。

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