堅持跑步10年的人，後來都怎麼樣了？看完我也要去跑步了

跑步已成為我一生不可割捨的一部分，跑步不單純只是跑步，她給我勇氣，給我健康，給我摯友，給我很多說不完的好處……

跑步八年了，身邊好多堅持幾十年跑步的人，他們一直堅持的很好，我也要像跑友那樣不停的跑下去，

首先，體力變好了，每天都很有精力，一整天都是神清氣爽的。

第二，身體變得很健康。因為跑步，很多時候無聊的聚會，飯局都會推掉，整個世界都清靜了。

第三，社交圈子變廣了。因為跑步，認識了一大群愛跑步的朋友，天南地北都有認識的跑友，雖然有些只見過一兩次面，但是再見面，依然能夠天南地北的聊天。

第四：見識也多了。因為喜歡跑步，所以經常會到外地跑馬拉松，走過了很多城市，看到了很多風景，了解了很多人文歷史.....

每天堅持慢跑，會讓你有課強大的心臟及心血管系統功能『可以增強免疫力、消耗脂肪，對瘦身也有很好的效果。跑上半小時，享受大汗淋漓的暢快感覺，慢慢的就會發現身體的很多地方都發生了改變

總之，跑步是一件會讓人受益良多的事情，但前提是你要有毅力，要堅持。

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