胎教攻略：最好的胎教是什麼？

原標題：胎教攻略：最好的胎教是什麼？

我們都知道，隨著現代科技的發展，我們已經發現：

胎兒在孕期16周時即有觸覺和味覺，18周時會對光產生反應,並已發展出聽覺，而且還會作夢，30周時則有記憶和思考的能力。

由此可見，胎兒的心靈和性情在媽媽肚子里就已經開始蘊釀和培養了 。因此,胎教是有其必要性的,而且很重要!

胎教方法大盤點

音樂胎教

以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，來達到激發大腦的右腦突觸迅速發育。從孕12周起，便可有計劃地實施。首選方法就是給胎寶寶聽音樂，可選擇一些經典的古典音樂，這是被世界公認的最有效的胎教方法。

撫摸胎教

嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親/父親輕柔的撫摩之後，會引起一定的條件反射，從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，促進胎兒感覺神經及大腦功能的協調發育。撫摸胎教可以安排在妊娠12周後，每晚臨睡前安靜的環境是最好的。

語言胎教

孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言，對子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質輸入最初的語言印記。新皮質是用來學習知識和進行精神活動的。據醫學研究證實：父母經常與胎兒對話，能促進其出生以後在語言及智力方面的良好發育。

觸壓拍打胎教

孕24周以後，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚孕婦可平卧床上，放鬆腹部，使胎兒在「子宮內散步」、做「宮內體操」。這樣反覆的鍛煉，可以增強胎兒肢體肌肉的力量。經過鍛煉的胎兒出生後肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早(但要注意，一旦胎兒出現踢蹬不安時，便應立即停止刺激，並輕輕撫摩之，以免發生意外)。

光照胎教

胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激;孕30周以前，胎兒還不能凝視光源;直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產生應答反應。因此，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照射腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。

運動胎教

運動胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉，促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，並有利於母親正常妊娠及順利分娩。

心理胎教

我國周朝的太任王后曾刻苦修鍊8個月時間，最終生下了聰明而又仁慈的周文王。她所修鍊的內容其實就是適合孕婦學習的清靜法，太任的行為就是我們常說的心理胎教。

飲食胎教

女性在懷孕前及懷孕中的營養狀況，會深深影響到自身的健康及胎兒的健康。根據美國母親食品營養委員會的建議，懷孕期間固然應注意均衡營養，但是懷孕前的營養狀態亦應受到同樣重視。所以，想要孕育優質寶寶，必須從懷孕前就開始調養身體，再加上懷孕期攝取均衡營養，才能為你的寶寶打好健康的基礎。

情緒胎教

情緒胎教，是通過對孕婦的情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。我國傳統醫學經典《黃帝內經》中率先提出孕婦「七情」(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過激會致「胎病」理論。現代醫學研究也表明，情緒與全身各器官功能的變化直接相關。不良的情緒會擾亂神經系統，導致孕婦內分泌紊亂，進而影響胚胎及胎兒的正常發育，甚至造成胎兒畸形。

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