經常喝牛奶好處多？這3類人不適宜喝牛奶，看看你符合嗎？

在日常生活中，很多人都非常喜歡喝牛奶，因為牛奶的營養成分是非常高的，無論是孩子大人以及老人喝一點牛奶都能提高骨質，而且還能為身體補充各種營養。而且牛奶的功效也是非常好的，牛奶能夠起到助眠的作用，所以失眠患者在睡前可以適當的喝一點牛奶，但是在早上的時候對著最好不要空腹喝牛奶，牛奶雖好也不是每個人都可以喝的，這幾類人是不適合喝牛奶的。

1、乳糖酶缺乏

有些人可能有先天性乳糖酶缺乏症。也叫做乳糖不耐症。而這種癥狀的人也是不適合喝牛奶的，因為牛奶進了她的肚子里之後，它是不能分解牛奶中的乳糖的，這樣就會造成造成腹瀉，腹脹等狀況。如果你真的想喝牛奶的話，可以選擇一些無糖牛奶，或者是酸奶，這些都是比較適合乳糖不耐的人群喝的。

2、腹部做手術

如果腹部做過手術，最好就不要喝牛奶，因為腹部做過手術的人肚子是非常容易發生脹氣的，而牛奶進入腹部之後，可能會加重這種情況。這樣對腸道的恢復是非常不利的，所以腹部做過手術的話不要喝牛奶，而且牛奶中的脂肪以及蛋白質的含量是比較高的，如果空腹喝牛奶的話，特別不容易消化，而發酵後的酸奶是非常容易脹氣的，所以，很容易使腸胃產生一定的壓力。

3、胃潰瘍

腹部做過手術和胃潰瘍的人也是同樣的，胃潰瘍患者，也是不建議喝太多牛奶的，首先牛奶是不會消化的，而且牛奶中的鈣以及蛋白質會增加胃酸的分泌。如果胃酸分泌多的話，也會對腸胃產生一定的影響，雖然是自己身體內的物質，但也是比較危險的，這樣就會對潰瘍的位置產生再一次的刺激，造成腸胃受傷加重，所以胃潰瘍的人最好不要喝牛奶。

有什麼意見或者建議可以關注我，小編還是很希望能和大家一起交流經驗的，如果你們喜歡我的話，可以多關注我，也可以將本文章轉發點贊分享

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！