高血壓的這些常見誤區，一定要知道！一踏進去，小心血壓會飆升

我國是個高血壓大國，新數據顯示：我國的高血壓患者已經達到了2.66億，但只有45%的高血壓患者知道自己是高血壓。還有人雖然知道自己患有高血壓病，但是對這種病缺乏認識，在治療過程中也不自覺地進入了某些誤區。

誤區一、高血壓沒有辦法預防

很多人會覺得，如果家人或近親屬患有高血壓，不管我做什麼，早晚都會得高血壓。這種認識並不是完全正確的，我們在生活當中還是要注意飲食，要知道很多疾病都是不注意飲食而吃出來的。　確實，高血壓有遺傳傾向，如果父母或近親屬患有過高血壓，那麼與其他人相比，你患有高血壓的可能性更大，但只是風險大，並不意味著你一定會得高血壓。其實高血壓的解決方法是非常簡單的。只要把血管疏通，清除血管中的垃圾，把血液凈化，血壓自己就會恢復正常。

誤區二、自行亂服藥物

臨床上，不少高血壓患者經常因為各種原因，忘記服藥或者是不按時服藥，服藥不定時定量，隨意增減藥物的劑量，有的高血壓患者服藥一段時間之後，自覺癥狀減輕或者是消失，就私自停止服藥，這樣做對高血壓患者身體的健康是不利的，高血壓患者一定要多注意這方面的問題。

誤區三、降壓過快過低

一些高血壓病人希望血壓降得越快越好，這種認識是錯誤的。因為，血壓降得過快或過低會使病人感到頭暈、乏力，還可誘發腦血栓形成等嚴重後果。

誤區四、不斷變換藥物品種

「不要老是吃同樣藥物，以免失效。」具有這樣觀點的病人常主動地不斷變換降壓藥物品種。這是不對的。

專家說，選擇某些降壓藥物，獲得滿意效果後應繼續堅持服用，如有血壓波動情況發生，應尋找其他原因，如感冒、發熱、情緒波動、熬夜、過度勞累等都可導致血壓波動。

上述已經為大家詳細的介紹了，高血壓在生活中的四大治療誤區，希望大家不要再犯了。

血壓高是現在生活的通病，給我們的健康也造成了很多的影響。只要是說起血壓高，很多的人就會異常的緊張，畢竟不適當的生活，不規律的飲食，導致血壓異常，也會有生命的危險的。生命誠可貴啊，守護健康才是重要的。面對這樣的情況，及時的降壓措施才是主要的。

一、飲食清淡

這是高血壓患者都應該引起高度重視的一點，大量科學驗證表明，飲食過咸是引起高血壓的重要因素，食鹽攝入量越多，高血壓發病率就越高，原因是人體鈉離子過多就會引起水和鈉的滯留，導致血管管腔變細，血流受阻，血管阻力增大從而引發高血壓，並且同時增加腎臟排泄的負擔。

二、適量喝茶

喝茶對血壓的降低有明顯作用，因為茶中的茶多酚，可直接作用於毛細血管，改善毛細血管功能能；能夠明顯抑制血管緊張素轉化酶活性，降低血壓。喝茶最好喝青錢柳辣根葉茶，這款茶主要由金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須等成分所製成，堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

三、堅持運動

缺乏體育鍛煉易使脂肪堆積，體重增加，血壓升高。體育鍛煉還可使緊張的精神放鬆，慢跑、散步、游泳等均對穩定血壓有很大好處。

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