夏補三伏，常按這個穴防治感冒！

陶道穴--防治感冒

陶，金玉之屬也，此指穴內物質為天部肺金之性的溫熱之氣。道，通行的道路也。該穴名意指督脈陽氣散熱後在此化為溫熱之氣。

一年的三伏天是自然界中最熱、陽氣最旺盛的時候。對於體虛容易感冒的人群，可以趁這「天時」之利，利用身上的陶道穴溫陽陽氣、增強身體抵抗力！

陶道穴

穴名：《說文解字》：「陶，再成丘也」，指重疊在一起的山丘，又以動詞解釋，為陶冶，含化育之意；該穴在經絡陽氣通行的道路上，是陽氣聚集、生長之處，故名陶道。

穴性：陶道穴，是督脈腧穴，與足太陽膀胱經相交，有溫陽氣、祛風邪的作用。中醫經絡學中，督脈為「陽脈之海」，是人體陽氣聚集的地方，而足太陽膀胱經主表，是人體抵禦外邪的「藩籬」。人體如果陽氣不足，不能抵禦自然的風寒外邪，則容易反覆感冒。因此，按揉督脈與膀胱經交匯的陶道穴，既可溫補督脈陽氣，也可助膀胱經祛風散邪，標本同治，起到防治感冒的作用。

取穴法：在背部正中線，第1胸椎棘突下凹陷處（低頭時頸後正中線可及最高突的一椎骨，並可隨脖子轉動，為第7頸椎，往下循摸第一個骨性凸起為第1胸椎棘突）。

按摩法：行指揉法，微握拳，將拇指腹置於穴位上稍用力按揉，以微覺酸脹感為度。每次按揉3-5分鐘，每日可按揉多次。

艾灸法：也可選用艾條懸灸。點燃艾條後，置於距離穴位皮膚約3-5厘米處，以感覺溫和為度。每次艾灸約20分鐘，每日1次。

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責任編輯、排 版/陳思思

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