它是濕氣的「頭號剋星」！喝水時泡一點，連喝7天濕氣一乾二淨！

它是濕氣的「頭號剋星」！喝水時泡一點，連喝7天濕氣一乾二淨！

夏日天氣炎熱，濕氣也重，濕氣和熱氣一同侵入人體，便容易造成濕熱。濕熱可能造成肝臟，脾胃等的功能失常，還可出現發熱，身體笨重，口苦等很多癥狀。從外還可以表現在臉上，濕熱可能會導致我們臉上長痘，身體長濕疹等。所以夏季除濕熱格外重要。今天小編就給大家帶來了克服濕熱的一個好東西——薏米。

薏米，涼性食物，有利水，健脾，清熱降解心火等功用。它不僅可以幫助我們調養身體，它的營養也是相當高，據說還有防癌的作用。它易於吸收，不管是用於調養滋補身體，還是用於治療疾病，都是對身體負擔小，作用緩和，效果明顯的好物。它不像有些食物，不可經常服用，它雖然效果好，卻不會帶來副作用，可以經常服用。它的葉，還可以煎水當茶喝，清香不已，有利尿的作用。

但是有些人卻是不宜吃薏米的。懷了孩子的的人吃薏米，會導致其子宮的收縮活動，可能會造成胎兒的流產。另外來了月經的女性，也盡量不要吃薏米。而且薏米是涼性食物，可以常吃，卻不可大量的吃，也不可天天都吃。它本涼性，如果過度食用，會讓一些身體本就虛寒的人更加虛弱。

薏米有很多種吃法，可以熬粥喝也可以泡水喝。泡水的方法是最簡單的了。

1.將鍋燒燙，不用放油，等鍋漸熱，便將洗乾淨的薏米放進翻炒。記住要用小火來翻炒，如果火火大，薏米容易糊掉。大約20分鐘左右，見顏色微微發黃，便可從鍋中盛出，放在盤子或者大碗裡面等它降溫變涼。

2.炒好的薏米等涼後便可用小瓶子或者保鮮袋裝起來。下次要食用時，只需要取一些，用開水泡後即可。若愛好吃軟糯一點的，可以將鍋中放一點清水，將薏米放進，煮一會兒即可。

3.熱水泡後或者煮好後，可以根據自己的口味，加入蜂蜜，白糖等。

薏米泡水，方法簡單，既除去了濕熱，又有美白養顏的功效。想要調理身體的，或者美容的朋友，可以嘗試一下。

祛除濕熱，調理身體，養顏美容，薏米功效多多。每天用水沖泡喝一點，濕氣去除了，人也健康精神。好啦，今天小編就給大家談這麼多。如果大家覺得有所得，可以和他人分享，並給小編一個贊哦！

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