18歲時就是健身教練，堅持自然健身11年，如今29歲的狀態是這樣的

最新 07-12

健身對於人的改變不單單停留在健康的體魄和美好的身材，它也有能力自內而外讓人煥然一新、甚至徹底改變。比如下面介紹的這位主人公，健身對他來說不只是謀生的手段，更是傳遞正能量的源泉。

他叫Brandin Carter，身高188cm，體重168斤。作為一名私人健身教練和營養師，1982年出生的他通過在網上分享健身經歷和健身經驗獲得廣泛關注，擁有將近200萬粉絲。

他的健身之路開始的很早，18歲已經成為健身教練。為了維持生計，他有時不得不承擔2份健身教練工作。生活的艱辛沒有消磨他的意志，反而激發他的熱情。看他一身強壯的肌肉有沒有把你震撼，發達的斜方肌讓人很有安全感，飽滿對稱的胸大肌非常有型，六塊腹肌也是清晰可見。

他的全身肌肉雖然塊頭不大，但卻絕對是眾多健身愛好者苦苦追求的理想自然健體身材。其中最令人印象深刻的就是他的人魚線。看他的腰腹肌肉，不僅足夠厚實，分離度也很好，如此清晰的線條著實不多見。

背部肌肉也毫不遜色，一身緊緻有型的倒三角身材絕對堪稱背部肌肉型體的典範。隨便一個用力動作就能將漂亮的背部肌肉線條顯露無疑。

側面看他的手臂肌肉，不僅飽滿度高，而且分離度好，整體線條更是清晰得不能再明顯。超低的體脂率使他在發力狀態下手臂肌肉能呈現明顯的拉絲狀態，陽光健康的氣場是不是也把你深深吸引。

鍛煉時的手臂肌肉看起來更加突出，特別是青筋暴起的模樣，塊塊肌肉溝壑縱橫，沒有語言可以表達面對如此有質感的肱二頭肌。

儘管現在看起來正能量滿滿，但誰又能想到他的早年生活飽受非議，曾依靠不正當方式謀生更是成為一個污點。當時的他雖然也喜歡鍛煉，但卻屬於玩票性質，那一絲絲肌肉線條說明不了任何問題。直到父親去世，他才幡然悔悟。承認了自己的錯誤，並學會接受自己的過去。接觸健身後，他的人生軌跡隨之發生巨變。現在的他早已顛覆了曾經頹廢不堪的狀態，自律自製讓他看起來更健康、更自信。