產婦月子里不能出門？錯！這樣做才有利於身體的恢復

中國人講究養生，並且「月子」是由老一輩人傳下來，既往的一些坐月子習俗：不能出門、不能下地、不能開窗等等諸多禁忌。在老一輩的人眼裡，月子對於女人的身體來說，簡直就是一顆定時炸彈，稍不留神就會引爆，而爆炸產生的月子病更是可怕，一定會跟隨你一輩子，折騰你每一日。所以，她們的觀念里，月子里的禁忌特別多，這也不能碰，那也不能做，這也不能吃，那也不能喝。在老舊時代，坐月子和坐監獄真的沒有什麼區別。

坐月子的產婦是不是要一直呆在房間里，哪裡都不能去呢？其實則不然，坐月子能不能出門這要根據女性身體的康復情況和當時的天氣狀況決定。大風天或冷天不用說，都知道不適宜出門。當是如果身體恢復良好，天氣暖和，是可以出去透透氣的。

一般建議，順產的產婦在產後3～5天可以出門，剖宮產的產婦應在保證刀口癒合良好的情況下，在產後5～7天可以出門。出門散步在產後1～2周內以距離1公里的路程為宜，或可以在小區廣場慢步晒晒太陽，或坐在家裡陽台呼吸新鮮空氣等等。但是產婦還比較虛弱，身體還沒復原，建議有人陪伴。平時要適當地活動活動，如下地走動、輕微伸展身體等。在產後一兩周需要一定的休息，但是之後則需要適量的活動，這樣才有利於身體的恢復。

新媽媽還要注意飲食的調理，堅持葷素搭配、粗細搭配的飲食均衡原則，在產後幾天可能沒有什麼胃口，因此可以採用流食，之後再逐漸恢復正常的飲食。

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