減肥不忌口，這3種純天然的「燃脂」食物，讓你越吃越瘦！

一般人都會認為吃蔬菜不會發胖，因此對蔬菜的食用也不加選擇和控制，有些蔬菜吃多了反而會有相反的效果，今天小編就給大家講一下幾種越吃越瘦的蔬菜。

1. 黃瓜，黃瓜可是減肥的佳品，其中富含類多種維生素和礦物質，不僅營養豐富而且口感清脆，非常適合在春夏季食用，此外黃瓜中還含有大量纖維，可以幫助清除腸胃壁上附著的多餘脂肪，而且黃瓜含量基本都是水，熱量很低，吃多了也不會有發胖的煩惱。

2. 捲心菜，捲心菜的營養豐富，而且熱量極低，尤其是捲心菜中含有維生素U，維生素U是一種抗潰瘍因子，具有分解亞硝酸胺的作用，可以抑制體內的糖類物質向脂肪轉化，而且捲心菜中還含有豐富的膽鹼，膽鹼可以加速脂肪的代謝，非常適合減肥人士食用。

3. 西葫蘆，西葫蘆中也含有水分特別高，而且又是低熱量食物，還含有較多的纖維素、木質素和果膠等，這些物質進入人體後可以幫助促進胃腸蠕動，有利於糞便排出，防止食物營養過剩而轉化為脂肪堆積起來，瘦身效果絕佳。

除了這些之外，你還知道吃哪些蔬菜越吃越瘦呢？有知道的就在下方留言評論吧。好了，本期的節目就到這裡，喜歡我們的請點擊關注收藏或轉發哦。

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