夫妻間想「深入」交流，這2件事不可多做，做得越多，散的越快！

提起婚姻中溝通的問題，很多夫妻都頗有感觸。各種錯誤的溝通，比如冷暴力、過激爭執、消極逃避等方式，時刻在破壞關係的平衡，引發一系列矛盾，情況嚴重的話還極有可能導致離婚。

有些溝通上的偏差是浮於表面的，能夠被當事人覺察，有些則是不易識別或者極容易被當事人所忽略的。

今天這篇文章，我們將通過一則真實案例，講一下「情緒錯位」給婚姻帶來的極大危害，及由此引發的離婚危機，該如何挽回。

不知大家在婚姻中有沒有這樣的經歷：

在某件事上你萌發了溝通分享的慾望，想把正面情緒傳遞給愛人。可對方的積極性不高，表現出不耐煩、不理解甚至是逃避的態度，為此你感到失望。反過來，當對方想和你溝通的時候，你也許會走神，有些心不在焉。如此長期相處，你們不僅懷疑對方是否還愛著，爆發各種矛盾。

前來求助的張先生和妻子就因此類困惑，婚姻亮起了紅燈。

妻子哭訴張先生婚後越來越不上心，也越來越不了解自己。而張先生對此十分委屈。他認為雖然是夫妻，但也是兩個獨立的人，不可能完全合拍，也不可能完全理解。張先生表示，自己是愛妻子的，反而覺得妻子矯情。有了孩子之後，妻子好像更加任性了。

事實真的如張先生所說的嗎？通過了解發現，張先生是要為如今的困境負主要責任的：因為張先生在生活上的「粗心」，夫妻兩人有著嚴重的「情緒錯位」狀況。雖然愛著，但愛意被阻擋住了。

兩個人因為性格和工作各種原因，興趣愛好是完全不同的。女人嘛，喜歡娛樂節目、愛情電視劇，而張先生則只關注體育、遊戲等方面。每當妻子看到有趣的事情，想和丈夫溝通的時候，張先生總是嗤之以鼻，認為沒有意義。一次兩次，妻子還能容忍，時間長了，妻子便感到極大的失望，當時兩人的隔閡就已產生了。

後來有了孩子，張先生的壓力比之前更大了，一心撲在事業上。不僅把工作帶回家，還經常因為工作忙的不可開交，無暇顧及。妻子想讓張先生參與進來，給他分享寶寶的成長，但他常因為工作態度十分敷衍。等到張先生有空了，想幫幫妻子了，妻子已經沒有什麼指望了，或者已經不需要他的參與了。

終於，有一次因為孩子一件小小的事情，兩人互相埋怨指責，張先生面對妻子的抱怨，惱羞成怒，一氣之下說出離婚。他倆之前吵的再凶也沒有提過「離婚」兩個字。妻子聽後，既憤怒又失望，內心的委屈也被點燃，下定了決心結束這段壓抑的婚姻。張先生冷靜之後，發現妻子當了真，並且態度十分堅決。多次勸說，妻子仍是不肯原諒，束手無策之際這才求助我們。

張先生和妻子為什麼會產生如此深刻的隔閡呢？如果單純的說因為「男女思維差異」，沾邊，但不準確。其實，這種錯誤的溝通表現在心理學上稱作「情緒錯位」。

簡而言之，就是當事人表達情緒時選擇的節點不對，你釋放的情緒對方置之不理，或者對方給你的「信號」你不想接收。導致彼此的情感、想法、感受傳達受阻。

能夠融洽溝通併產生正向共鳴是愛情幸福感的體現之一。對於分享方而言（尤其是女人），愛人接受了我的情緒並且和我一樣感到愉悅，說明TA和我有默契，理解我懂我。

反之，被冷落的一方則可能對婚姻的穩定性產生疑問，合理化雙方的隔閡與誤解，嚴重時就會產生逃離感，選擇離婚。

正如案例中的張先生，既沒有充分的理解與關懷，讓妻子在正向情緒的最高點頻受「打擊」，也沒有合理地表達自我情緒，缺乏溝通技巧，最終導致婚姻亮起了紅燈。

以下幾點建議分享給大家，以作參考：

接受離婚危機，設置冷靜期，及時止損

切忌，這種情況不適合斷聯！如果伴侶的態度過於冷淡，你需要擺正心態，道歉越多越暴露你的問複合意願。正確的做法是，降低聯繫的頻率，設置冷靜期，讓雙方的反感情緒都降低最低水平，以保證及時止損，保留挽回的機會。

重新了解伴侶，嘗試拉近雙方邊界

之前對伴侶的感受、想法、興趣愛好缺乏必要的了解，那挽回過程中就要加強了解了。首先要學會尊重，不要急於否定與反駁，而是要從中看到其價值。其次，要學會拉近雙方的邊界，擴大兩人圈子的交融範圍，作為主動挽回的一方，能夠站在對方角度看待問題，有利於消除「錯位」情況。

建立高效優質溝通，學會「共頻」

通過了適當的冷靜，對方的反感有所緩和後，就是建立高效溝通的階段了。在溝通的過程中，遵循「低頻率高質量」的原則，在不引起對方反感的前提下，主動和對方聯繫，學會和伴侶「同樂同憂」。只有實現了感情上的同頻共振，才能讓對方看到你的正向轉變。等你把愛意精準傳遞給對方，成功挽回也就近在眼前了。

以上三點便是分享給大家的挽回方法。

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