長斑長痘？建議多吃這三種常見的水果，有很好的祛痘效果

如果痘痘長在別人的臉上了不著急，長在自己的臉上就會著急，現在的人都是比較注意皮膚保養經常保養自己的臉，而且還會經常給自己的臉敷面膜之類的，其實生活中的水果也是有著很有效的祛痘以及美容養顏的功效，那麼接下來就來一起了解一下吧。

1.柚子屬於秋季成熟的水果，它的裡面含有豐富的蛋白質有機酸維生素以及鈣磷鎂鈉等多種人體必需的微量元素，這是其他水果不能代替的，現在甚至有很多的清潔和營養面膜等一些護膚產品中加入了一些柚子的成分，對於祛痘有很好的功效，而且柚子還能夠起到美容的效果。

2.草莓應該有很多的女性朋友們都是喜歡吃的水果，因為這個草莓他是一種營養價值很高的一種水果，它的果肉裡面含有蛋白質糖類有機酸以及果膠，其實草莓裡面還含有大量的維生素c而且還有助於消化，維生素b和大量的纖維素更能夠幫助我們潤腸通便預防便秘，在晚上肚子餓的時候可以吃一些草莓，不但有飽腹感而且還有祛痘的功效。

3.西紅柿它不僅是蔬菜也可以是水果，它也是一個能祛痘的食物，西紅柿裡面含有的茄紅素和膳食纖維能夠有效的加速人體的新陳代謝還有排出身體的毒素，如果你的臉上有痘痘不妨試試這三種水果。

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