益生菌的正確使用

孩子便秘，腹瀉，黃疸，過敏等，醫生可能會建議孩子服用益生菌，益生菌也越來越廣泛地應用於臨床，那麼如何正確地使用益生菌呢？

什麼是益生菌？

益生菌是指給予一定數量時能夠對宿主健康產生有益作用的活的微生物。目前國內使用的益生菌有20餘種，主要有雙歧桿菌、乳桿菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、腸球菌、地衣芽孢桿菌和蠟樣芽孢桿菌等。

如何正確服用益生菌？

溫水沖

溶解時水溫不超過40℃，可先將水溫調好，再將益生菌粉放入溫水中，保持菌群的活性。千萬不可用熱水沖服，這樣會殺死益生菌。注意：大多數的益生菌也可以使用牛奶進行沖服哦。

及時服用

益生菌沖泡後應及時服用，否則放置時間久了，活菌易失去活性，服用的效果也會大大下降。

與抗生素合用

益生菌為活的微生物，應避免與抗生素同時服用。若需同時應用抗生素，應加大益生菌劑量或錯開服藥時間，最好間隔2～3 h以上。布拉酵母菌、酪酸梭菌和芽胞桿菌製劑對抗生素不敏感，可以與抗生素同時使用。

與蒙脫石合用

對於腹瀉的患者，常常會使用蒙脫石和益生菌聯合使用，因蒙脫石可吸附腸道中的細菌，與益生菌合用時最好間隔1-2小時，以免活的益生菌被吸附。

如何正確儲存益生菌？

有些益生菌是需要冷藏的（2-8℃），有些室溫保存就可以，媽媽們購買時一定要看清說明書，如果保存不當，益生菌也會失效。此外，益生菌產品打開包裝應儘快服用，長期暴露在空氣中，活菌易失去活性。

益生菌安全嗎？

部分益生菌製劑，輔劑中含有牛奶成分，對於牛奶過敏的患兒則會發生過敏癥狀；有的益生菌中含有能誘發炎症的麩質蛋白，可能會加重乳糜瀉患者的病情。因此家長要仔細閱讀說明書，尤其是涉及到成份的部分，要仔細查看。

參考文獻：

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上海市科委科普項目資助

項目編號：18dz2313504

上海市科委科普項目資助

項目編號：18dz2307100

文 / 上海市兒童醫院 劉紅霞

圖片來源於網路

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