濕氣太可惡，連小孩都不放過，寶媽一定要注意這些細節

會不會有人以為炎炎夏熱濕氣就無處藏身了呢？其實不然，夏天更是濕氣滲透的好時機，因為天氣一炎熱，空調、冷飲成為必不可少的解暑神器，而且孩子好動，一到夏天排汗很嚴重，家長就會想盡各種辦法幫孩子解暑，但是孩子身體尚未發育成熟，常吃生冷寒涼的食物很容易導致脾胃受損，引起各種消化方面的異常現象 ，導致孩子營養元素吸收不足，影響孩子的生長發育，同時也會引起孩子精神乏力的現象。那麼，寶媽要怎麼知道自己的孩子被濕氣纏身了呢？

第一：觀察孩子的食慾變化

每個寶媽都希望自己的孩子吃得多，長得壯。可是難免遇到孩子「厭食」的情況。中醫表示濕氣重導致脾胃退行，也就是說濕氣太重會影響人的食慾，導致孩子「茶不思飯不想」，孩子也就沒有吃東西的慾望了。

第二：觀察孩子睡中睡後的情況

睡中：經常有口水流出，並且睡醒後，就說明脾胃虛弱，體內有濕氣。

睡後：嘴裡發澀發酸，疲勞睏乏，睡不醒，打不起精神，不願意動。

當孩子出現以上情況的時候，寶媽要多加註意了，因為很可能是脾胃虛弱，體內有濕氣的表現。

第三：觀察孩子的大便細節

寶媽可以觀察孩子的大便的顏色、形狀、粘稠性等。

顏色呈青色，褐色

不成型

大便粘稠性高，比如粘在馬桶上，或者需要用多張紙巾擦洗屁股

孩子出現排不凈的感覺

以上情況都是說明孩子體內有濕氣的存在。寶媽要多加註意！

孩子是祖國的未來，更是爸媽的掌中寶。因此作為寶媽對孩子上心是正常的，可是孩子一些小的變化也會讓新手媽媽措手不及。那麼我們「防範於未然」，在日常生活中多加一把勁。

睡前泡腳

睡前用熱水給孩子泡腳，有助於加強血液循環，刺激經絡，強健脾胃，增加孩子身體抵抗力。同時也有助於孩子睡眠。

飲食清淡

若孩子體內藏有濕氣的話，就要特別注重飲食習慣。要做到營養均衡，以清淡為主最佳。當然流質食物就成為媽媽的首要選擇，可以在孩子的流質食物中加入一些雙低聚乳清，幫助孩子調理脾胃，排除濕氣。

寶媽也要祛濕

寶媽也要注意自己的濕氣情況，不能一味的給孩子祛濕，自己卻忽略這個情況。可以試試除濕茶飲烏草根梔子茶，，每天早中晚各喝一杯，即可起到祛濕的功效。

主要成分：火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人蔘、紅豆、桔梗、淡竹葉等20種。

每天取3~5克烏草根梔子茶，用開水沖泡，趁熱時飲用即可。

看重運動

其實運動不只適用於大人，孩子也要養成運動習慣的。因為通過運動排汗可以帶走體內濕氣。不過孩子的運動可以以玩為主，寶媽也要一起！

濕氣難除這是事實，但是只要我們在日常生活中多加註意，也可以降低濕氣侵身

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