學會這一招，你也能在籃球場上「晃過上帝」

導讀

為什麼你籃球總是打不好？很大程度上是因為籃球技術不過關。之後，我們會為大家送上一些實用的籃球技術教學，供各位參考學習。這個夏天，不如一起練球吧！

比賽中，掌握突破時機，合理地運用突破過人技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創造更多的進攻機會。

下面介紹6種簡單的過人技巧，讓你也能成為場上的腳踝終結者。

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1.轉身過人

難易程度：★

在持球面對防守球員時，可以先觀察對方的站位，再選擇接下來往哪一側突破。轉身最重要的幾點就是：手要「吸」住球，身體壓低重心，踩穩腳步。在突破時，你還可以利用非持球手保護球。

轉身過人的動作在球場上很常見，這個動作快而有效，非常適合三人籃球比賽。最關鍵的是，當你熟練掌握這個動作的要領後，做起來還很瀟洒。

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2.背後運球過人

難易程度：★★

在背後運球可以讓防守球員無從下手，這樣你的一個突然加速，就可以輕鬆晃開防守者，進而讓自己獲得更多的突破空間。

這個動作是以一串連貫的背後運球開始，需要你有足夠的控球技術。

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3.底線背身運球過人

難易程度：★★★

在運球至底線附近後，可以先背對防守球員，一個背後運球後轉身面對籃筐，並迅速擺脫防守球員。完成底線背身運球過人動作的要點就在於你的速度，速度越快，越容易甩開防守球員，進而獲得突破至籃下的機會。

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4.試探步過人

難易程度：★★★

當你在外線持球準備突破時，面對防守球員的貼身防守，你可以先向對方邁出一小步（左右方向皆可），手中的球要跟隨邁出的腳步晃動一下，使防守球員無法準確判斷出你的下一步究竟是要跳投，還是突破？

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所謂試探，實際就是以一小步來迷惑對手，騙取對手的重心，試探對方的虛實，以便尋求突破和投籃的空間。

在三人籃球這種高強度對抗的比賽中，面對貼身防守，試探步是最有效的突破方式。其動作要領在於身體重心下壓，邁出試探步的腿略微彎曲，腳尖踩地，為下一步的突破或投籃蓄力。

試探步過人也分很多種：

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試探步晃開防守跳步上籃

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試探步銜接後撤步跳投出手

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試探步銜接急停晃開防守

5.投籃假動作過人

難易程度：★★★★

其實這就是我們所說的「拜佛過人（Fake Hesitation）」。在持球突破的過程中，突然將球往回收，讓防守球員誤以為你下一步就直接投籃了，下意識地就起跳試圖干擾你投籃。在他起跳的時候，你就可以從容地將投籃動作變成繼續突破，這樣防守球員就直接被你晃飛了。

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這個動作需要注意你的眼睛要看向籃筐，這樣你的投籃假動作看起來才足夠逼真。然後在「拜佛」時，可以稍稍提起一點肩膀，最重要的就是要學會利用節奏。

需要說明的是，此動作一大前提是持球者要有一定的投籃能力，否則對方可能會直接無視你的投籃假動作。在三人籃球的比賽中，這也是很多球員喜歡的突破方式之一。

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6.反手體前變向過人

難易程度：★★★★★

這個動作有個專業術語叫Shammgod move，這是一個前美國職業球員、運球高手高德·山姆高德（God Shammgod）命名的過人動作。

這個動作指的是快速運球，在行進間用另一隻手將球快速拉回的動作。它的原理在於變換突破軌道，即製造往一側突破的假象，實則往另一側突破，讓防守球員猝不及防。

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這一招是三人籃球運動中著名花式運球過人招式，極具觀賞性和迷惑性。世界三人籃球界的頂級高手杜桑·布魯特就是使用此招式的代表人物，他曾多次用Shammgod move，晃得對手懷疑人生。

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杜桑·布魯特戲耍對手

（部分圖片來自網上）

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