做三伏灸的注意了！

三伏灸的由來

【夏季的特點】

烈日炎炎--汗出過多，喜涼愛冰

疫癘猖獗--臟腑虛弱，邪氣入侵

濕熱蒸騰--濕熱蘊脾，水濕不化

【夏·養長】

《黃帝內經》之《素問·四氣調神大論》：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」

【夏·養心】

《內經》中提到：心應夏氣，夏天是心經當令的時刻。按照中醫理論，季節和五行五臟是有所對應的:夏季屬火，對應的臟腑為「心」，所以養心成為夏季保健的一大關鍵點。但夏養心的「心」不僅是養護人的君主之官--「心臟」，而且還有人的精神心理健康。若「心」沒調養好，容易造成心陽不足：表現為神疲乏力、胸悶氣喘、血壓高、失眠、心悸等癥狀；心陽上亢：表現為胸悶氣喘、脾氣急躁、面紅目赤、失眠、頭暈眼花等情況。

【夏·三伏祛邪】

「伏」即為潛伏的意思，「三伏天」的「伏」就是指「伏邪」，即所謂的「六邪」中的暑邪。在夏日裡暑邪會逐漸的深伏於體內，而不為人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而傷肺氣，導致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、發熱等疾病。而進入冬季以後，這些病會反覆發作，「……秋為痃瘧，奉收者少，冬至重病。」因此，三伏天養生，最重要的就是「祛邪」了。

夏季養生--首選艾灸

夏季「三伏灸療法」是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體表陽氣也相對充沛的時機，進行灸療，以起到溫養經絡、祛濕散寒、補虛助陽的作用，治癒各種陳年老疾。可謂借天時來治病。

此時，人體陽氣輸佈於體表，人體的皮膚腠理開泄；自然陽氣最旺盛，再加上艾灸補元陽，故而三陽相加，直達病灶部位，寒濕難擋！

三伏灸主要適用於兩類疾病：一是過敏性疾病，如哮喘、反覆呼吸道感染（咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等）、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易得的感冒；一類是跟虛寒有關的疾病，如胃痛、結腸炎、關節痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病。

中醫認為：「邪之所湊，其氣必虛」。因此，病員要有耐心堅持治療。各地經驗認為三伏灸年限長，次數多，則其療效高，效果就好，因此要堅持多年「三伏灸」。

三伏時期已經來臨，很多人都在三伏時期做艾灸，那麼在三伏時期做艾灸要注意一些什麼問題呢？

灸

前

1、艾灸時不能吹風

2、艾灸前請關好門窗

3、房間內不可以通風

4、不可開空調

灸

前

1、飯後不可以馬上艾灸

2、過飽不可以艾灸

3、飯後1小時後才可以灸

4、搭配食療補充元氣

灸

前

1、不可以過飽或過飢

2、不可心情大悲大喜大怒

3、要保持心情平靜舒緩

灸

中

1、必須多喝溫開水，便於排毒。

2、不可以喝冷開水。

灸

後

1、艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。

2、艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

灸

後

1、艾灸後不可馬上洗澡

2、艾灸完，建議隔開3、4小時後再洗澡

艾

灸

完

————

如果出現

疲勞乏力

精神不濟

屬正常現象。

喝杯沙棘茶，

稍微休息一下即可。

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